收获】
无数人成功人士都是在专注地重复低做一件是。
持续做一件事，在学习区固定周期 科学周期重复去做，得到教练或者其他人的反馈，才能获得有效的成果。
利用碎片时间 提升自己，一步步改进，刻意研究学习。
成长靠氛围，学习靠圈子
（比如以一件小事开始 利用情境管理+工具+圈子+仪式感）
下一步行动】
提高意志力，规定目标挑战一件自认为的难事，慢慢突破自己。
安静-叶武滨时间管理#37-40听讲复盘
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