煮一道养脾胃的粥。其实，并不怎么喜欢在粥里加红薯，山药之类的食材，因为跟米粒的颗粒大小相差太大。若是切成豆粒大小，似乎还比较容易接受，但是切小粒而又太麻烦。还是就切大块好了。 山药莲子性味均甘，具有补脾胃、益气力的功效。搭配色红养阴血的红枣、枸杞子，佐以少许陈皮，有利于消化吸收。该粥品有益于春季滋养脾胃，可以作为平日的养生膳食。 用电饭煲来煮，无需照管搅拌，80分钟后便得一锅口感清甜软糯，味美益人的香滑稠粥。
材料：莲子5颗，山药75克，红枣3枚，枸杞8克，大米50克，陈皮3克，水适量。
做法：1.准备用料：莲子5颗，山药75克，去核红枣3枚，枸杞子8克，东北大米50克，陈皮3克，清水适量。
2. 将山药表面的泥沙刷洗干净，再去皮切成块状，备用。
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3.将陈皮和大米一起用水略微冲洗，去掉表面浮尘。
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4.再将所有食材放入电饭煲内胆中。
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5.根据自己想要的浓稠度加入适量清水。
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6.盖上盖子，选择煮粥功能，设定煮粥时间为1小时20分钟，启动。
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7.煮粥程序结束，电饭煲自动进入保温功能。
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8.关机拔电，揭盖，米烂粥熟
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9.盛出，晾至温热时食用。
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10.煮一道养脾胃的粥。山药莲子性味均甘，具有补脾胃、益气力的功效。搭配色红养阴血的红枣、枸杞子，佐以少许陈皮，有利于消化吸收。
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11.该粥品口感清甜软糯，味美益人的香滑稠，有益于春季滋养脾胃，可以作为平日的养生膳食。
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小诀窍
山药切块大小可以随意，
红枣若有核需事先掰开去掉枣核后使用。
电饭煲也可以用普通煮锅代替，熬至米烂粥融即可。
