每个人今生最大的任务，就是成为自己、活出自己。这是我们能为这个世界做的最大的贡献，同时，这也是最棒的事情。
你有没有发现一个问题：当我们不快乐时，我们既不想加入别人的快乐，也不允许别人是如此的快乐。当我们单身时，我们就觉得别人的恩爱是一件刺眼的事情；如果我们不幸福，我们就会诅咒看起来非常幸福的人、事、物，我们总能从上面发现不完美的地方，然后紧盯着不放；当我们内在有限制，我们就不允许别人自由；当我们内心有评判，我们就不允许别人自在；当我们没有成为自己，没能活出真正的自己，我们也就不允许别人成为真正的自己。
如果我们没能成为自己，我们带着满身的枷锁、制约、限制、抵抗，我们会将这些问题投射到所有人、事、物上，我们不允许超出我们观念的人、事、物存在，我们会不停的批判，不停的去控制。
只有当你成为你自己，你真正的自由、快乐、幸福了，你才能允许别人自由、快乐、幸福。一个成为自己、活出自己的人，内在充满了允许和自由，快乐与和谐，他会允许一切事物在身边自如的发生，因为他始终安住在自己里面，无比幸福。
如何成为真正的自己？当你开始“觉察”，你就能打破束缚！我是谁？观察你与人们，以及与情境互动的方式，不要抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自己的念头、意见与判断，然后与它们保持距离，并且在每一种情境下都能维持平静。当你能够观察，而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候，你就能将自己自由释放。
我们本身就是完美的！然而，念头、信念、意见与判断是不完美的，这些干扰与局限我们的程序与记忆，就在生活中的每时每刻，它们通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。
当我们开始觉察到自己——并不只是“记忆”的时候，我们就能够开始观察，并且渐渐的不再被“限制”和“结果”所捆绑，回归到最初的完美状态。
