文\依然
待产孕妇跳楼自杀事件，还在以迅雷不及掩耳之势蔓延整个朋友圈，这背后更多的是让人觉得心寒，为什么会发生这样的事情，为什么一个女人会这样绝望的死去，很值得重视！
结婚生子，对于女人来讲是一件大事，但是对于一个成年女人，对于自己的身体了解多少，怀孕后又该如何去保护自己的身体，在丈夫和公婆不待见，自己爹妈又没时间没精力去照顾你的时候，你又该如何去自己照顾好自己？待产的时候又该如何的去做才能最大化的让自己和胎儿受到安全的保护，恐怖很多人都不知道吧！
在此，我以我的自身情况和生活中得到的一些经验和教训做一些分享。
01 时刻关注自已身体情况
去年六月初，我月经还来的正常，月初还去参加了公司里的魔鬼培训，进行了两天三夜的军训化培训，但是，不到月底我就得知自己怀孕了，这里提醒大家一下，如果有男朋友有性生活，在没有做好备孕的情况下，家里就要时刻准备着验孕棒，以最快的速度得知自己的身体情况，因为我本人是学医的，再加上做的工作又是健康产业的，所以对于自身的身体健康状况，怀孕情况非常的敏感，所以当我怀孕的时候，我就是要立马知道，立马去医院检查身体情况，不要傻头傻脑的等个两三个月才知道自己是不是怀孕了，而且不知道自己怀孕的情况还胡乱加班熬夜，更有甚者喝酒high翻天，彻夜不眠不休，那样不管对胎儿还是对自己的身体健康影响是非常大的。
02 切忌吃吃吃
众所周知，孕妇需要很多的营养来维持胎儿健康的生长，这也就免不了家里亲爹亲妈也是千叮咛万嘱咐，这个时候千万别减肥，婆婆更是在一旁旁敲侧击，多吃多吃，只要肚子吃的下，就使劲吃，为了未来的孙子，未来的宝宝，不管再怎么吃不下也得多吃，总之，一个字，就是吃吃吃。
但是，我这里还真是要劝你，把那些自认为对你好的话，自认为对你好的观点，都屏蔽掉，而且我还要劝你减肥。千万别以为自己有了孩子就有了借口可以吃吃吃，不顾自身身材，美其名约都是为了宝宝好。我会告诉你，那都是你自己骗自己的借口。
我那时就是这样的，一堆人都在劝你吃，所有人都只关心你肚子里的宝宝，没有人会去关心你变丑了，变成一个大胖纸，好像那些都是理所应该的，为宝宝做出牺牲就是应该的，一个做妈妈都应该做的事情。
可我偏不这么想，凭什么我要因为有了宝宝就要变成个大胖纸呢？为啥杨幂，baby们生完宝宝像怀了个假孕呢？
这里没有其他的答案，答案就是自律，控制饮食，科学饮食。
我也想像他们一样，就算是拥有宝宝后也照样能保持一个完美的身材。我每天都会刻意的去控制饮食，只吃营养健康的，从来都不会去听旁人的建议一昧的多吃，只叫你多吃的人除了无知，还是不懂养生的文盲。这种人，你凭什么去听他们的，所以，我会自动的关闭听到的那些声音，而是取而代之去研究怎么吃，如何吃，什么时候该吃什么，需要补些什么，量是多少，我都是去找专业级别的书来学习，并运用到我的生活中来。
比如说协和医院张宇写的《只有医生知道》，这本书前后共出版了三本，不管是孕妇还是一个普通的女人，我都强烈的建议有空拿出来读一读。
还有一本书是叫《做一个聪明的妈妈》，这本书是我的好友送给我的，这本书也是由一个从事几十年妇科医生写的，里面内容非常的专业且详细，讲了怀孕各个阶段需要注意的事项，和对于一些人对某些问题错误的认识，都提出了很好的解答，在此。真的非常谢谢我的好友，送我这本书，避免了很多误区。
严格的从医学上来讲，前三个月，孕妇会恶心呕吐，一般不怎么吃的下饭，很多人都会担心吃不下饭，没营养，宝宝会长不好，这样的观点真的是大错特错，前期虽然吃不下，孕妇自身也会因为呕吐食欲不振而导致体重下降，但这并不影响宝宝的胚胎发育，作为人类，这么高级又聪明的生物，从在肚子里也比其他生物物种聪明，它们会很自觉的吸收妈妈身体里的营养，哪怕你吃的不怎么好，但是小宝贝也是会主动吸取妈妈的营养来维持自身的发育的。
这个时期的孕妇可以多吃点补碘的食物，比如海带，含碘食盐，用来补充小儿甲状腺的发育，这个时候甲状腺的发育对以后宝宝的聪明可是有很大关系的。
再就是常说的叶酸，这个必不可少，众所周知的，如果连这个都不知道，那么就该好好思考一下，是不是真的太无知了。
呕吐期过了后，孕妇的食欲恢复正常，也慢慢变的可以吃了，尤其是在第六七个月的时候，那胃口真是好的可以吃下一头牛啊！也就是在这个时候，一定要控制饮食，千万不能暴饮暴食，要不然，小孩子吸收营养太好，长成个巨大儿，生产的时候就只能剖腹产了，一想想要在肚子上留下一条丑陋的疤痕，一想想一到热情似火的夏天，从此以后就再也不能穿上美美的比基尼，美美的裙子，那心里就好比被人丢进了垃圾桶，闻到是臭的，看见是被人恶心的，每每我一想到这，就会下定决心不能再多吃了。
03 比剖腹产更撕心的伤疤，叫妊辰纹
我是一个非常爱美的女人，这一点，估计只要是个女人，都会很在意自己身上的伤疤吧！但是妊辰纹，这是个既伤痛，又很难以避免的一个问题，只要是怀孕，随着胎儿的生长发育越来越大，肚子也越撑越大，妊辰纹也会悄无声息的爬上你的肚子，像个西瓜的花纹，它红彤彤的，一条一条的布满整个肚皮。
让我印象最深的是，第二个月去医院体检，做B超的时候无形中看到了一个快要临盆的女人肚子上的妊娠纹，那一幕，对我来讲，简直就是太惊心动魄，我实在是不能容忍我的肚子以后也变成那样。它就像一个噩梦般的存在，时时刻刻惊醒着我，于是，不管天气多么的冷，我每天早晚都会雷打不动的涂油在肚子上，以增加皮肤的润滑性，提高保湿度。
很多人都会认为涂油其实没有什么用，只是自我安慰而已，确实，涂油不能管多大的作用，但是比不管用要好一点点，好一点点也要坚持涂啊！
真正在管用的是，运动。
运动不但能确保在生的时候有足够的力气去生，而且还能预防妊娠纹，运动，会让肚子上的肉结实，把所有的脂肪化成肌肉，如果有条件的，最好是在确定要宝宝前三个月就开始使劲的锻炼。要不然，到最后你会发现，那些你偷过的懒，最终会变成一道道妊娠纹，爬满肚子。
04 能花钱解决的事情就别费心力
在孩子快要出生的前一个月，就最好开始物色好月嫂，因为她们是长年累月在一个新生孩子到来后摸爬滚打出来的经验老手，提前找好月嫂，会让你省去很多的麻烦和少走很多的误区。
我就是吃了这个亏，孩子出生后，孩子不喝奶，请的催乳师也不及时，最后导致孩子不喝奶，要用吸奶器挤出来，放到奶瓶里才喝，而且整个月子期间不是堵奶就是肿块，乳腺炎，三天两头高烧不退，两边乳房硬的像个石头，再看看身边的男人，却拥有婴儿般睡眠，婴儿却生龙活虎的在那一泡尿一泡尿的洒个不停，真想撤销这个操作，真想不曾拥有过，哭爹喊娘也救不了你这颗绝望而又疼痛的心。
请月嫂的好处当然不只可以带娃有经验，而且可以缓解婆媳关系。
当你生完孩子后，躺在病床上，看着婆婆一边抱着大宝贝孙子，一边却不停的在和老公说妈当初生你的时候是什么样什么样，那个疼啊，流了多少血啊，那个形容的场面堪比一部血腥史，当护士来为你洗擦伤口，她却还在那不忘感叹一句现代人的生活真是好啊！妈那时候什么都没有。
知道我听了后是什么心情吗？
以一句洪熙官教导洪文定的话:要忍，忍不住也要忍。
洪文定答:忍无可忍怎么办？
那就无需再忍。
我当时真的差点就没忍住，差点就破口大骂，你他妈的谁没生过孩子吗？二十多年前的事情你还记的那么清楚，现在生孩子的又不是你，疼的又不是你，你却在这惹儿子的怜悯心，是何居心？
如果事情回到以前，我会毫不犹豫的按照我心里想的来做，本来身体就承受了够痛的痛苦了，还要憋屈一肚子气，为啥啊我，就因为你是长辈是婆婆，就得尊老爱幼么？你都不在乎我的心情，我又何须在乎你的心情呢？
如果是请了月嫂，这些问题呢，就不会出现，聊的也不会是你老公妈生你老公有多痛苦的事了，而是会让她闭嘴，把所有注意力转移到如何去照顾好孩子了。该花的钱还是得花，只有照顾好自己了，才能更好的照顾好自己的孩子，才能有力气去过未来的生活，让一切变得更加美好。
以上是我的一些经验与总结，这些都是当你老公不在，婆家不给力的情况下，自己照顾好自己。女人，没有什么比取悦自己更开心了。希望，这些文字对你们有用。
