【day2】今日阅读《刻意练习》，p36—p68
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有目的的练习意味着更有目的性，考虑更周全，而且更为专注。
001 有目的练习具有定义明确的特定目标。
比如学习一门外语练习单词发音，确定一个练习目标：“连续5次，不犯任何错误，完整的读完一段话。”如果不制订这样一个目标，你就没有办法判断练习是不是成功了。
在每一次的练习中，制定一个有针对性的短期目标：每次都比上一次多做一点，每次都比上一次做好一点。
有目的的练习，主要是 “水滴石穿”“聚沙成塔”，最终达到长期目标。
002 有目的的练习是专注的
如果你一开始就非常专注于你的任务，随着练习的一步步进行，你的分步目标一步步的实现后，你的注意力也需要更集中。随着练习的进一步深入，你会再次遇到瓶颈，这时你需要给自己一些正面的心理暗示。你可以通过任何方式来集中注意力，因为你想要取得成功，必须完全把注意力集中在你的任务上。
003 有目的的练习包含反馈
你在练习外语单词发音时，如果没有人给你提出任何反馈，你是不会意识到自己的读音是否正确。如果你在每次的发音后都会得到简单直接的反馈，你就会了解自己在哪里需要纠正发音。你会密切关注自己经常出错的地方，再次读到那些单词时，慢一拍读出它的正确读音。这样你就清楚你在哪里需要注意和提高，你离实现自己的目标还差多少。
004 有目的的练习需要走出舒适区
如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。当你的外语学习读音已经完全不出错时，你的感觉好极了，这时你需要再次给自己设定一个新的目标，以取得下一个突破。
如果你从来没有逼一逼自己，从来没有走出过舒适区，只是满足于自己的现在，也从来没有进行过数小时的刻意练习，那么你的水平就只维持在日复一日的重复上。而没有任何提升。
