DAY 1
进度：前言 第一章
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Nonviolent communication is a powerful model of communication but it goes far beyond that. it is a way of being thinking and living in the world. Its purpose is to inspire heartfelt connection between ourselves and other people ——connections that allows everyone’s needs to be met through compassionate giving. It inspires us and others to give from the heart. It also helps us connect to our inner divinity and to what is alive in us moment to moment
非暴力沟通不仅是一种有效的沟通方式 更是人和人之间的一种真诚的链接，学会设身处地地站在他人的角度思考问题，看到他人的需求，才能更有效的沟通和解决问题。有时候我们争论谁对谁错，其实内心的声音是 想“被看见 ”
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This ability to sense what people need is crucial in meditating conflicts we can help by sensing what both sides neat and putting it into words and then we help each side here the other side needs this create a quality of connection that moves the conflict to successful resolution
想要建立更高质量的链接和关系，就要学会有感知他人需求的能力，只有在双方需求都得到满足的情况下，才有助于维持一段高质量的持久关系。
day 2
感想：
1.在沟通的时候，要多清晰的表达现在的需求 并用积极的动词表达，才可能解决冲突
2.表达的时候多用正向语言，清晰的表达我们的需求是什么。相反如果主要表达我们不想要什么，就会让人更加疑惑，而且问题也不会得到解决。
3.表达的时候也要注意语言不要有攻击性，或者是说模棱两可的话。
4.彼此尊重是最重要的解决沟通问题的要素。不管处理任何关系的沟通问题，都需要建立在彼此尊重的基础上，否则，双方都无法真的站在对方的角度考虑问题，真心的平等的沟通
