今天是元旦最后一天假期，不过不是我的是老公的。
我已正常上班2天了。
中午下班给老公打电话，问他做饭没。
他说：没有。
于是我买了面条，西红柿，家里有菠菜，准备让老公做西红柿鸡蛋面。
因为12点半要听雪娇直播，做饭是跟不上啦。
回来家，老公在沙发上躺着，做饭的事儿就交给老公啦。
我就听直播去了。
一会儿，老公喊我去下面条（每次他炒好菜，都让我下面条）。
我就边听，边下面条。没看到老公洗好的菠菜，准备自己在洗点菠菜。
老公那带情绪的大嗓门就来了：这不是！
我一把接过菠菜盆子，不开心也挂在脸上…
老公说：你逮啥逮（土话-意思就是说，你好好拿不行吗？动作这么粗暴厉害啥）？
我说：那你厉害啥？说话那么大声？
老公说：我厉害啥了？
看，他根本就没意识到，他的话还没出，他的情绪，表情都已经伤害到了我。我也有情绪了
记得杨妈的心理学院，讲过一个沟通工具。叫：55387原则。
沟通时任最先看到的55%来自视觉，38%听觉，7%思维。
你的情绪，态度，音量高低，会先给别人造成影响，最后人才会关注你到底说了啥。
知道这个小工具以后也就原谅了老公的粗暴。因为他没学，我学了，所以我要比他觉悟高。
我要告诉他，他的情绪，态度，音量，让我感觉很受伤。
勇敢表达我要，我要他以后可以说话更温柔一点。
今天听了雪娇及小伙伴的分享也反思了：为啥老公会有情绪？
1.本来他就反感我听的各种课程，尤其是到了吃饭时间，还在三心二意，不超心先吃饭
2.一回来就让老公做饭，自己就听课去了，也没给个表扬赞美表示一下，老公心理肯定不舒服
解决方案：
1.不能吝惜自己的赞美，用放大镜去看对方的优点。满足他的自恋，一切都好说。
2.认同他。满足老公自恋。
老公有情绪，自己要无情绪，不能受影响。讨好微笑的说：老公原来你都洗好啦表情给你点赞。媳妇真是有恶念了，心里还默默抱怨你咋不洗点菠菜，我真是小人之心夺君子啦
而不是反击反驳他。
这样大家不就都开心啦。这就是最好的结果呀❤
而且事后，大家都心情好的时候，最好还能在表达一下自己看到老公情绪给自己带来的感受。
表达自己的请求，希望他能好好说话。也就是非暴力沟通所说的，观察，感受，需求，请求四要素。
刚才就趁机给老公玩的开心的时候，给老公说了今天中午我的感受相信他也会更理解我哒❤❤❤
感恩今天雪娇的直播，让我更加清晰了问题，考虑事情更全面。
要更加具象的定位自己。明天开始设立更加具体的2022年计划
感恩老公的成就，感恩自己的每一次经历生活，都让自己更加的历练自己，在历练中成长
感恩今天认真准备的幼儿班期末家长会，圆满成功❤开心，喜悦。当然也有不足，觉知到了，立马总结反思，进行改进。
感恩杨妈心理学院小工具，记不清楚的时候，还能回去查阅，这是一件多幸福的事情❤
我的1001个有点：
善于总结反思。思维勤奋。
以前的自己很懒，可是现在想改变的心推着自己不断前进，无意中养成了反思的好习惯。
遇到不开心的事情，想不明白的事情，或是活动都会习惯反思。
反思也给自己带来快乐
以前觉得反思就是浪费时间，其实就是自己懒而已,又觉悟到啦❤
