#喜悦 #爱
今天下午的瑜伽课 我有了一个比较重要的突破 当老师让我进入一个体式的时候 告知我此时大腿前侧肌肉外旋 小腿做内旋 提耻骨 胸部前倾 向右后方看 左肩想要贴近地面
我竟在一呼一吸之间深深地感受到了老师说的每块肌肉和骨头的力量和作用
这应该算是我第一次对自己身体有如此细致的觉察 随着每一次的呼吸 我感受到自己进入地更加全然和深入 那种深深体验每一个部位肌肉拉扯的感觉 仿佛如庖丁解牛一般 非常的surreal超现实
结束之后 我感受到 爱和喜悦
我想我更加爱我的身体了 不是因为我达到了这样的状态而爱她 而是因为我爱她所以达到了这样的状态
由此#感恩 自己平日点滴的努力 我想这并非今天下午突然的灵光咋现 而是滴水石穿的结果
#感恩 梵元老师对我真实无保留的教授 我想你是一位真正的瑜伽者 你告诉我 瑜伽不是上课这一小时 更是在一天之中的另外23小时 在每一分每一秒的当下 今天我有真正感受到你说的这句话背后的深意 - 晚上淋浴 我有特意保持提耻骨的站立姿势 骨盆前倾的问题想必慢慢可以改善了
#感恩 梵元老师的慷慨大方 每次邀请我在你家吃东西喝咖啡 今日更是托福品尝了新鲜出炉的咖啡豆的高级手冲
#感恩 妈妈回到大理 辛劳的你 得以让我们享受一顿简单却可口的晚餐 还帮我晾了衣服 收了衣服 带了娃 有你这样的妈妈 我太幸福了
#感恩 姣姣（豆芽妈妈）愿意为安安做一份午餐 可惜因为女儿状态不好 早上我没有送她过去大户外 而你依然关切地询问和帮助解决她的问题
#感恩 孩子恢复的很快 虽然早上状态不好 但是中午就精神满满 还帮我洗碗 刷锅 后来下午据说还帮姥姥擦门洗门切丝瓜切辣椒 很棒 感谢你能为家里做那么多事情
#感恩 程振亮同学去建材市场跑了一天 为了我们民宿改造的工程 你太棒了 感谢你的信任 我一说你就直接高铁到了大理 感谢你的专业 那么高效就做出了方案
#感恩 Ryan帮我联络到两个潜在客户 虽然我一再拖拉没有报价 你依旧耐心地提醒我 还要感谢你愿意帮我明天继续上课 你太棒了 有你在 孩子们不怕没话说
对不起 请原谅 谢谢你 我爱你❤️
奇迹 疗愈 利他❤️
