大家好，我叫讨好型人格。我是人的性格特质之一，呈非均衡对称方式分布在人群中。人们对我的评价褒贬不一，有的人享受其中，有的人深受其害。我的主要表现有哪些呢？为什么会出现呢？人们应当如何与我和谐共处呢？

简单来说，最能概括讨好型人格的词语便是委曲求全，一味迎合他人的要求和喜好，无止境地忽视自己的需求，掩饰自己的喜好。比如，三个好朋友共同外出就餐，在吃什么的问题上大家展开讨论。本来，你是非常想吃简餐素食的，因为最近在减脂期，每周三练外加有氧跑步刷脂，破戒大吃一顿的话就打破你的健身计划了。而小A偏偏提议吃火锅，还是无辣不欢的四川火锅，刚好三个人一起吃比较有气氛。小B则提议吃烤肉，理由是刚好烤肉店今天有满减活动。他们两个人都有了提议，轮到你发言，本来可以推荐吃顿素食简餐，而你却碍于面子怕扫了朋友相聚的兴致，把内心真实的想法深深的埋藏起来，嘴上迎合着两位朋友的提议，都好都好你们选。

这便是发生在讨好型人格的人身上的状况，主动掩饰自己的真实想法，牺牲自己内心的真正渴望，极力迎合他人的意见。最后，无论是吃了火锅还是烤肉，都不是你内心想要的，勉强吃下去而增加的身体负担，你只能自己一个人默默承担，化作跑步机上多一倍的挥汗如雨，以及对自己没有勇敢表达想法而产生的淡淡自责和后悔。看出来了吧，讨好型人格的人的处事方式，对自己简直就是双刃剑，不仅带来身体上的负担，还有心灵上的烦恼。而你的朋友们是否真的被讨好到，是否吃到火锅或者烤肉就完全满足了他们的内心欲望，也都不好说。万一他们内心隐隐的想法也是想吃素食简餐呢，因为你的主动掩饰，闭口不说，而错失了多一个选项的机会，朋友未必会因为你的求全而认为你委屈呢。因此，讨好型人格有时是徒增了社交成本，削弱了社交品质的“坏分子”。

那么，讨好型人格又是怎样出现，如何形成和发展的呢？

最主要的原因，要从原生家庭说起啦。每个人都是从童年时期成长过来的，这是人的性格形成的关键期，如果这时你的父母给你的照顾和关爱过于片面，就容易让生长在这样家庭的小孩儿形成讨好型人格。比如，父母工作很忙，全身心投入与你玩耍的时间很有限，便会更多鼓励你要乖，要听话，要做爸爸妈妈的好孩子，只要你不哭不闹就会奖励你想要的玩具。孩子成长初期是具有驯化属性的，家长一味这样教育容易给孩子释放出一种信号，那就是只要我表现的像父母期望的模样，不主动提出要求，就容易获得奖励。久而久之，孩子为了得到奖励，得到父母的爱，变得愈发乖巧懂事，实际上便是讨好型人格萌芽的开始。孩子最初讨好的对象便是父母。

随着成长过程的加深，你的身边除了父母，还会出现老师同学，领导同事等等。人们都有获得和谐社会关系的原始冲动，在学习场景和工作场合，大部分人会观察和模仿周围人的行为。当人们都用一种谨小慎微和讨好他人的方式与人相处，并从中获取到社交尊重和既得利益的时候，讨好型行为便会被迅速复制和传播，逐渐形成人们约定俗成的行为方式，只是有的人表现的痕迹重，有的人表现的轻微。这时候，如果受原生家庭影响的人长大后在工作环境重遇到这样的影响，便会更加激发他的讨好型人格发展，使得他成为完全讨好型人格的人。不懂得拒绝，遇事总是主动道歉，企图保持各方面的平衡关系，如果你有这样的表现，那么你可能已经置身于讨好型人格的笼罩之下了。

长期做一个讨好型人格的人，容易沦为老好人，容易被周围人默认为没有需求，没有想法的小透明。因此，你的各种需求、想法、利益会越发被忽视，甚至侵占。长此以往，你的性格容易积攒起很多负面能量，侵蚀你的精气神，让你变成一个唯唯诺诺，没有主见的人。这种性格不是一种健全的，健康的性格特征，势必影响你的人际交往和身心健康。

学会与讨好型人格融洽相处，需要你首先认识到自己的需求是真实存在的的，主动表达出来是合情合理的，偶尔拒绝别人是人之常情的事，照顾好自己的情绪才能以更加积极阳光的心态照顾他人。