人很容易形成思维定势,人的习惯形成以后也很容易变成一个固定的习惯,尽管有时不合理,但时间长了你就会习惯这种行为方式。
尽管有时效果并不好,但是你还是会以这种方式来处理事情,思考问题,和解决问题。
无论是处事方式和与人交流,人都会形成一定的思维定势和习惯,
并且在日常生活中习惯以这样的方式处理和解决问题。
最近遇到几件事促使我开始改变自己的一些习惯。
1首先是每日的作息改变。
因为每日早上要赶班车,而早上的班车只有8点和9点出发。尽管早上上课是在10点,但是为了以防万一班车在路上被堵,所以我都是提前一个小时到办公室。
因此早上起来收拾完就去校门口坐班车。
但是我有一个毛病就是:每天早上不管起来多早,哪怕是早上六点钟起来,也总是会在最后一刻才出门,只剩下10多分钟才从家里出发。
如果碰到学生和上班的高峰,楼里的三部电梯就会很紧张,或者三部电梯都已经下去了,有时候就需要三四分钟电梯才会来。那样就变成上班时间很紧张,需要我一路上小跑才能赶到学校门口坐校车。
而且我我常常到在上班前才吃完早饭,这样的一路小跑,造成我前两天的胃感觉不舒服,有点痛。
我昨天坐车在路上观察思考了半天,问自己为什么一定要拖到最后一刻才吃饭和出发。
发现自己这样做并没有任何好处,既没有节约时间,也没有效率更高,反而让自己变得很被动,每次坐车都变成赶车。夏天的几次感冒就是因为自己跑的太热,到了车上吹了空调的冷气而受凉,而且最重要的自己一路小跑让自己的胃变得不舒服。
因此我决定改变自己的习惯,从今天开始,每天早上早点吃完早饭,至少提前10-15分钟吃完早饭,然后再提前10分钟从家里出发,至少路上留下了15分钟,这样可以疾步快走到学校坐车,这样既保证了早上的运动,也能让自己的胃舒服一些。
每天早上上班我就是提早5-10分钟出发,可以不慌不忙的地走到坐车地点坐车。到了乘车点,车还没有来。不像以前每次都是车已经到了,正在上人。
2.晚上早点睡觉,确保晚上12点以前上床,睡觉休息。
因为最近很多个晚上都是画画,到了1-2点才睡觉,早上起来以后身体感觉不舒服,肝火很旺,特别是晚上错过了睡觉的点以后,变成人很难入眠。为了第二天的工作效率,因此我也决定一定要保证自己晚上12点上床睡觉。
这样早上也可以早点起来。像前两日都在6点多就醒来,还可以看半个小时的书,才去煮饭和煎蛋,准备早餐。
3听录音用电脑做笔记.
最近听微课的时候一改以前用纸记录的习惯,开始用电脑做笔记。
用电脑做笔记的好处是如果你想要分享微课的内容的时候,就已经有现成的笔记作为基础,进行整理和归纳,再加上自己的感想体会,就变成很好的分享文章了。
4.读书的时候把重要内容用电脑把读书笔记记下来.
它的作用和上面一样,有利于整理读书笔记,完成输入和输出。
5用番茄钟作为时间和工作管理工具
这是我最近采用的一个方法,发现可以让自己精力更集中,完成工作的效率大大提高。
改变从现在开始,从每天开始,
每天改变一点点,日积月累就会让你的生活发生很大改变