每一个孕妇，从怀孕到生产过程中，需要储铁1000mg，身体里面的红细胞需铁量增加450mg+，输送给宝宝的铁300mg+，胎盘脐带的铁250mg。
如果在备孕和孕期阶段，孕妇忽视了储备铁的重要性，不仅会让自己的身体在孕期背负沉重的负荷，甚至而且还可能会发生贫血、早产等情况。
孕妇一般需要多少铁？
女性怀孕期间铁需要量是生育期的1.5倍，每天大约为27mg。
如何给孕妇科学的补铁？
1、多吃富含铁的食物：
孕妇需要从备孕阶段或者及刚怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类、豆制品等富铁食物。
2、多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。
另外，准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。
3、专门的补铁剂：
食补的效率相对不高，如果不能满足孕妇所需，就需要服用专门的补铁剂了，比如意之宝补铁粉，纳米微囊脂质铁技术，安全无刺激，不会对肠胃造成负担。意之宝补铁粉酸酸甜甜的口味也比较容易让孕妇接受，补铁补血的效果比较好。
