厌恶学习！？那么请你在讨厌它时——立刻去做，喜欢它时——立刻中断
你会不会有这样的感觉：
由于这样那样的原因，你逼着自己学了一天，自己也学进去了，感觉充实满满。也可能坚持到第二天，但是到第三天第四天就再也鼓不起劲，对待自己的学习只有厌恶，深深的厌恶感，甚至是一种痛恨无力的感觉，越来不想去学习，后来慢慢空虚，渐渐无从所适……
解决厌倦感，我有一个办法：
那么请你，在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它，赶快玩耍去吧！
那就是，完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习。这边的需要强调一下，是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断。
这是个奇怪的心理效应，当我们做一件事做到高潮，并且这个高潮有渐渐回落下降的趋向，这个时候，我们选择主动停下来，在第二天接着去继续做这件的事情，我们更容易找回感觉，从而继续坚持下去。
著名作家村上春树跑步，他总是在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。也就是说，当他跑到充满愉悦感的时候，停止跑步，作为结束点，跑步对他来说自然会是一件开心的事。正是因为，隔天连续这种“开心”愉悦感的积累，所以，他才能几十年如一日的坚持跑步，这是有一定的根据的。
因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的开头和结尾部分，在此基础上，著名心理学家阿伦森在他的权威著作《社会性动物》中这样说道：当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分——并不是事物的本身，而是做完这件事后留给我们的感觉。
对比工作和学习，事物的原因是相似的。
所以，你选择一个你精神状态最佳的时间段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满的时候——立刻中断你的学习，合上书本，背上书包，赶快去玩耍去吧！
这么做的原因在于：
理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。
如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，总是竭尽全力的消耗完自己。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖——
可惜，学习它是一个长期并且讲究持续的过程。每一次，当你学到无力时，才恋恋不舍地结束，你最后的状态是“精疲力竭”，
那么这一天的学习就自觉的带上了“精疲力竭”的标签。
忙碌了一整天，似乎很令人感动。
但是，从长远目光来看，你每一天学习的最后体验点就是“累”！今天你是通过“榨干自己”的方式学到很多东西，可是，当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“累”。有无数个“明天”、“后天”、“大后天”、“大大后天”......当每一天都以“累”的感觉最为最终的印象——
那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习的最直观的感受——痛苦。这种”累“的感觉会变厚、变浓，在你的潜意识的自我认知当中，每一天关于学习最后的那个“非常累”的感觉，都会完整的保留下来。
你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，把自己弄的精疲力竭，才满身疲惫的去睡觉去休息。心里暗暗的感叹：哇塞，今天好有成就感，我学了满满一天，好有收获！
可是，这种人很快会懈怠下来，并且这样的学习行为反弹性很大，第二天，第三天……一大清早，刚刚醒来，可能就去看电影看电视剧看小说打游戏去了……甚至自我暗示说那是劳逸结合，他说有学就要有玩……接着玩上一整天。
换一个角度看，假如这种人每次如此耗尽一天“彻底”学习，长此以往，在他潜意识中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到低谷的时间段才结束，自觉或者不自觉的会产生一种“学习使人疲累”的自我暗示的印象，所以，这种学习方法不长久。
无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。
因为人都是偏向于追求更加积极愉悦的情绪，你学到情绪开心的时候，就中断它停止学下去，等到之后，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，你会迫不及待的想去学习，即便你的情绪似乎并没有那么积极，也不要紧，没关系，至少你不会在心理上抗拒学习了。
看完这篇，在学习路上
恭喜你！修炼成功！
（我们每个人都可以不断蜕变，不断成长，胡萝卜每篇图文都会从心理、认知、思维角度出发，立志于自我改变与自我成长，持续关注胡萝卜吖～）
