1、上午平静学习、工作、听爱的祈祷文，刚刚上完女神营的“认识自己”的课程。吃了饭，休息。心里莫名隐隐的焦虑又起。好吧，正好此时写写心情日记，观察这焦虑。

今天周六，下午依然需要完成工作，不过其实量不太大，会尽量完成的。

明天周日，后天，或周二回北京，得提前完成编辑的工作，因为周四出差广州没时间，而且也想在那边放松玩两天。也因为这部分工作有些焦虑吧，能完成多少？另外周二晚上还要给新同事做微信课程，潜意识怕做不好，实际是自己做的很好，也受到了认可。

感觉工作有些多。不过细想想也没什么。

出差回来就要正式新工作了，到时自己会表现怎么样，状态怎么样，和同事相处怎么样？未知的感觉不自信的感觉怕自己状态不好的感觉让自己焦虑。

不过，即使有时做的未必很好，但也不影响我的能力和认真工作、与大家快乐相处的态度。我还是我。况且，其实自己会做的不错。

2、嗯，看来自己把注意力有些多的投射未来的事了，自己想象着给了自己不少应该、必须做好的目标，想象着怕自己有哪点做不好，由此给了自己压力和焦虑。这其中其实也是不自信。对了，还有孤独的感觉，很想和未来的Mr.Right聊聊天，感受被爱的感觉。

3、级别：4

4、这样的情绪焦虑、不自信，又让自己担心自己的状态，怕自己的状态反过来影响自己的表现。

写作和读书会让自己平静。继续这样的好习惯。

现在晚上，填补白天写的日记。刚刚完成今天的工作。傍晚出去遛弯，听着田野里静静的虫鸣，感觉惬意。此时在台灯下也很安静。但是，心里感觉有些孤独，想和喜欢的人聊聊天。

孤独的时候怎么办呢？此时就在关照这种感觉。