所谓修行，就是该吃饭吃饭，该走路走路，该睡觉睡觉。
看似简单，其实不容易。
鉴于时间的宝贵，我们越发追求“效率”，吃饭要兼聊天，走路要听音频，坐车时要读几页书......诸如此类，一个固定的动作须搭一个脑力运转以示合理高效。
长此以往，有没有意识到身体被自己紧张的大脑绑架了。每天不敢有丝毫倦怠，唯恐自己一松神就遭到世界遗弃。
想起一则故事来。
禅宗里面有个小故事，师傅每天挑水，砍柴，做饭。
徒弟就问：师傅，你每天这样学会了什么？
师傅：之前挑水想着砍柴，砍柴想着做什么饭。现在是砍柴时候只想砍柴，做饭的时候只想着做饭。
慢下来，专注于当下，“一次只做一件事”，当走路时专注于走路，整个人有一段相对松弛的状态；吃饭时，细细去品味，每一道食物都有它的滋味。
舒展开来，创造力才会自然涌现，做什么都得心应手！
莫慌张！尊重自己，把自己哄开心了，带给他人的必定是更大的愉悦。
