大家好，我是小青琴，一个看似外向实则内向的终身学习者，今天是我在简书上书写原创的第4天。个人微信号：ZQQ879141267
正如樊老师所说，这本书是向手机宣战的一本书。手机确实给我们带来了便利和精彩，但同时也损伤了我们的心智，扼杀了无数的可能性。
我还记得儿时纯粹的快乐，那时候没有手机，电视节目也很单一，网络是陌生的存在。每天放学，便和小伙伴们“拉帮结派”、走街串巷，所到之处，尽是欢声笑语。寻常的日子，在我眼中也是别样的精彩。那是哪怕是一个石子也能创造初花样玩法的时代，快乐来自于社交，来自于与真实世界的交互。
现在，距离网络那么近，却离现实那么远。讲真，我没办法想象没有网络是什么样的生活，我感觉我的各项能力都受到了这些便利工具的制约。我的工具性能在提高，利用网络和手机，我可以和亲友随时互动，但是我自我的能力在下降，比如专注力、感受力，而且我变得越来越忙，没有时间去维系社交。
再看现在的小孩，手机成了他们最好的玩具。回到老家，路上看不到小孩聚众玩耍的场景，唯独看到的是一排排蹲在某户人家墙下蹭网的孩子。
我们创造了工具，现在却被工具所操纵。好在，及时遇到这本《深度工作》，让我从大量无关信息中解放出来，让工具重新成为工具，而不是左右我生活、工作的权威。
书中给了四条帮助做到深度工作的建议：
1.工作要深入
2.拥抱无聊，克服分心
3.远离社交媒体，谨慎选择网络工具
4.砍掉浮浅工作
我最近实践得非常好的，就是“拥抱无聊，克服分心。”
无聊，是一种挠人的存在。习惯了忙碌，把时间填的满满，一旦没什么事可做，或者不知道做什么所以选择停滞时，无聊就开始拨弄内心。
以前，一无聊，下意识我会掏出手机，尽管不知道刷什么，但是总归是要找点什么事做，最好是不要动脑子的事情，不然就破坏了无聊。
现在，我知道我不能让手机等占据我的无聊时光了，这样只是无意识地填满了这段时间，却无法带来满足感和快乐。
为什么非要在无聊的时候找点事做呢？为什么不能就这样无聊呢？
享受无聊，也是一种境界。
每天上下班坐公交，只有四五站，大概十五分钟。这15分钟以前一直是刷手机，回信息等等，导致我下车头好晕，关键是，我明明找了点事情做，内心的那种空虚和无聊还是勒住我不放。
现在好了，我告诉自己，无聊也是一种人生的状态，与无聊共处，就是和自己共处。于是，每天上下班，要么和同事聊几句，要么就是大段大段的沉默，或看着窗外的风景略过，或盯着某个地方遐想。不刻意做某件事消化自己的时间和认知，只是好好地和这段时间和谐共处。
我发现，和无聊作伴，是一件很快乐的事情。并且，在小片的时间里远离了网络，让我大片的时间里远离网络也变得不那么痛苦了。如果不是担心有人找我我无法及时回复，现在我可以做到连续几小时不看手机。一旦进入无意识刷手机状态，我也会提醒自己需要停止了……
这本书帮助我渐渐摆脱手机的干扰，更好地和现实相处，和自己相处。希望，这本书也能给你带来帮助！
