当你在想“我是谁”“我想成为怎样的人”“我真正想做什么”这类问题时，你已经开始自我觉醒了。你知道自己想要的可能并不是现在这样的状态，你知道自己想要改变，这就是自我觉醒。

自我觉醒是自我重建的第一步，是对自我的探索，是发现自我的一个过程。

和咨询者梦梦通话时，我问了她这4个问题，当时她对这4个问题都没有答案，支支吾吾地不知道怎么回答，后来，用一篇几千字的文字来仔细描述，也开始有了初步的想法。把她的回答贴在这篇文章最后了，如感兴趣可查阅。

无论我们只是为了个人的成长发展，还是做个人品牌，建立自己的商业模式，首先都需要真正认识自己，做好定位。认识自己并没有想象中简单，有很多心理测评、性格测评和职业测评工具都可以帮助我们看到更多可能平时忽略了的自我。

在利用各种工具认识自己之前，可以从以下4个简单的问题开始自我探索。

这4个问题可以帮助我们做更好的自我探索，找到内心真正的热忱渴望，听到内心深处不被外界标准和评价影响的声音。

问题1 如果你现在有无限的时间，无限的金钱，无限的人脉，无限的任何你需要的资源，你最想做的是什么？

问题2 如果你现在很快要走到生命的尽头，你最大的遗憾是什么？例如，想象地震灾难中，新冠爆发中，遭受不幸的是自己。如果你的生命只剩下有限的时间，10年、7年、5年、3年、1年，甚至只有3个月、1个月、1周、1天，你最想做的是什么？

问题3 当你做什么事情的时候，内心是真正喜悦的，即使它一时没有带给你财富、名利、权势等外在成功，你也觉得特别幸福满足，想一直做下去？

问题4 想想你最喜欢，最欣赏的人是谁，他们在做什么？

自我探索这件事情，一开始真的可以尽情去尝试，尤其趁年轻时，试错成本、机会成本相对较小，尽情试错也没关系。想象要狂野，预言要在行动中自证。

但是我们要懂得及时调整，要在行动中不断进行小而美的快速迭代，可以尽情试错，并不是说就慢悠悠地一直玩下去、错下去，因为我们的时间和生命都是有限的，多样化的尝试、试错越快结束越好。

趁早去尝试，趁早去调整，也趁早找到自己热爱的领域深耕。

当然，任何时候开始也不晚，就像种一棵树，最好的时机是十年前，其次就是现在。

梦梦咨询后给过我这样一个反馈，“我终于意识到，任何困境总能通过相关书籍、课程学习或专业咨询等方式解决，而不是只能靠自己去琢磨、试错。”

她说我们交流中有句话特别有感触，“原来，我不是一个人在战斗”。

对呀，就是有很多的方法、有很多的人都可以帮助我们，不是说只有通过自己去尝试。

事实上，学会请教和寻求帮助是非常重要的，这是我2019年才意识到的又一个改变一生的小事。从那之后更多这样的行动，也真的非常受益。

我们生活在一个信息高度发达的时代，每个领域都有专业人士，他们的理念、课程和帮助，总会给我们惊喜，而我们所有的困惑其实都可以在各种专业书和课程中找到解决方法，然后通过自己的践行和改进，得到想要的结果。

例如我2020年学习、实践一整年Susankuang的课程《自我的重建：成为内控者——基于认知行为疗法和正念的自我成长训练》，就真的帮助我，从最初的至暗低谷一点点走出，重启积极人生的正向循环，完成了理想自我的重建。Susan老师和训练营里很多一起学习的同学我们也香花帮助，后来还成为非常好的朋友，像慧容、洁瑜、相信、舒辰等，还专程加入007不出局写作成长社群的Jenny战队和我刚开始做的付费社群。

以前我时常会有些假想的恐惧，被很多扭曲认知和限制性信念束缚。《自我的重建》课程里，有一课内容就是“你必须了解11个的常见思维谬误”，包括非黑即白、完美主义、以偏概全、心理过滤、妄下结论、乱贴标签、夸张放大、罪责归己、怪罪他人、“应该”思维、公平谬误。

当我学会辨别、突破这些思维的限制后，就感受到特别大的心灵自由，得以蓬勃绽放。

还有今年3月学习、实践了古典老师的《发现最佳工作模式——人人都需要的自我探索课》，这个也真的帮助我做了更专业、全面而深入的自我探索，尤其是对职业自我和自己的最佳工作都有了更清晰认知。

训练营期间，我跟随课程探索了自己未来的可能性，对自己能力结构的优化、工作意图塔的构建、职业生涯主题和职业发展策略等都非常明确了，最后完成自我创造宣言，在全营100多位学员中，经层层推选，作为结营仪式上进行路演报告的两名学员之一，和大家分享了这期间的收获和接下来的落地行动。

这些课程、老师、助教和同学们都带给我很多帮助和启发。15~21岁这7年的自我探索，完全是一场跌跌撞撞的旅行；22~28岁这7年里就学会了通过各种专业书籍、课程和付费咨询请教；2019年到现在更进一步的成长就是，真正学会了向所有人请教，也学会了助力，寻求帮助和指点，而不是自己单打独斗，闭门造车。独立，并不是孤立。

咨询者回答案例1：

梦梦，《你好，JENNY梦茜》，公众号：奇思妙想的平行时空

这里有通话中梦茜姐给我提出的4个问题，当时我对这4个问题都没有答案，支支吾吾地不知道怎么回答，此刻，我希望用文字来描述，不瞒你说，我也很期待自己的答案到底是什么？我们一起来看看吧！

首先回答第一个问题，如果我现在有无限的时间、金钱、人脉等任何需要的资源，我最想做的是什么？

听到这个问题时，我脑海中浮现了一个念头，就是帮助孩子们。

我突然想到之前看到朋友去山区支农时拍的一些照片，照片中的孩子们在泥泞的道路上奔跑，看着他们带去的礼物，眼中散发着希望的光芒。那些礼物对我们来说就是很普通的文具和书本，对他们而言，却是真切的快乐和希望。

当我和小朋友们待在一起的时候，我的内心是喜悦的。他们的童真，他们的奇思妙想，总让人忍俊不禁，他们的笑容是最好的治愈。

说来也好玩儿，不是我自夸，但真的是和我一起玩耍的小朋友们，要么是一上来就跟我玩儿的很好，要么是玩一会儿就一直跟我玩儿，特别是我哥哥姐姐和我闺蜜家的孩子们都特别喜欢和我玩。这也让我很开心。

同时，每次看到孩子们被伤害或是做出伤害别人的行为时，我都不敢去深究，因为我觉得很痛，觉得很惋惜。我相信“世界上没有不会学的孩子，只有不会教的家长”“孩子是家长的一面镜子，他的一切行为都来自于对父母行为的迁移，或明显复制，或只见影子。”

我想要帮助需要帮助的孩子们，从外在到内在，从身体到心理，而此刻，我正在做的是爱自己的孩子，希望她能够不再经历我曾经经历过的伤害和痛，同时，我正在做的也是爱自己，希望自己能走出曾经的深渊拥抱世界。

谁又不是一个孩子呢？想要帮助更多人实现心理健康是我真正想要做的事情吗？这些问题，我会持续探索。

第二个问题，如果此刻站在生命的尽头，我最大的遗憾是什么？

是没有和内心深处那个自己和解，没有好好地爱自己和家人。

如果我的生命只剩下1天，我希望自己能好好陪伴家人，用充满正能量的语言温暖他们，而不是以言辞为武器伤害他们。

如果我的生命只剩下1个月，我希望能把所有想要对家人说的好话写下来，把曾经的误会解开，把压在心底的石头搬开，真正的与自己和解，与家人和解。

如果我的生命只有1年的时光，我希望能够为家人解决后顾之忧，能够引导更多的人关注到家庭关系改善对人生成长的重要意义，能够带领更多的人与自己和解，与家人和解，与世界和解。

如果我的生命只有7年时光，我希望能够为家人解决后顾之忧，能够吸引更多的人发现“家书”的光芒，在家书中实现与自己的和解，与家人的和解，与外在的人或物的和解，与整个世界和解，让更多的人有力量面对世间一切困难和磨难。学会爱自己，才能更好的爱这个世界。

我本富足，便不畏世间一切荆棘。

（梦梦，我看得湿了眼眶。你真是一个无比善良温暖，又美又好的女生。这也都是我想做的事，我们就是同类相吸，很幸运未来人生有你同行。——Jenny）

第三个问题，当你做什么的时候，内心是真正喜悦的？

当我尽情书写的时候，我的内心是真正喜悦的。

从初中开始，我的记忆中，写作就占据了很大空间。从写日记开始，到后来写作文，再后来和小伙伴用两个日记本，一起写交换日记。之后，跟各奔东西的小伙伴们写信，再后来用文字扣问迷茫的自己，虽然没有形成清晰的答案，但这些文字都帮助了自我的觉醒。大学毕业后，初入职场的我断断续续停下了书写文字的习惯，那段时间的我是迷茫的，是不知所措的，不知道未来在哪里，不知道人生将走向哪里！

2020年9月23日（2020年的倒计时100天）开始，我找回简书，重新拥抱文字，连续写作374天（中途有3次写下文字，忘记简书发布，被复活卡营救），共计写下长长短短519篇文字，将近30万字，有的是自己的复盘思考，有的是一篇完整的文章，当然也有凑字数的时候。

总之，我每天都在写，看起来没有什么特别的成果，但这是走出校园之后，除了吃饭、喝水、睡觉以外，做的最长久也最满足的一件事了。这374天持续写作中，我得到了简书日更365的徽章和简书创作者的徽章，找回了微信公众号。

现在想想，这374天中，为了写这500多篇文字，我没事的时候在写，有事的时候也写，晚上十点多在写，和朋友在外面吃饭在写，和小姑娘一起写，和先生一起出去的时候也在写。我相信，未来也还会继续写下去。

第四个问题，你最喜欢，最欣赏的人是谁，他在做什么？

这个问题，我和梦茜姐都想到了果果老师。她坚持写作6年多，一个人活成一支团队，创办了果果21天写作训练营，目前已经是第7期，教很多小伙伴一起写作，也影响了很多人跟她一起写作，搭建了果果写作梦想学院、007果果研习社成长社群，007果果研习社感恩社群，陪伴大家写作，陪伴大家一起成长。

果果姐是一个温暖而利他的人，总是提醒大家好好做，追着大家成长。

果果姐同时也是一个拿到了结果的人，写文案帮父亲卖茶，不仅增加了茶的销量，还登上了“茶和天下”国际巡回展。她还为许多小伙伴提供个人品牌“一对一”咨询，每天坚持为大家赋能，经常写作、视频号直播、朋友圈宣传等多轨并行，既是在自己做，也是言传身教，还特别能说会道，能给人温暖。

咨询者回答案例2：

扬婕

1）如果现在的你有无限的时间，有无限的金钱，有无限的人脉，你最想做什么?

帮助更多的人，把金钱给到需要他的人身上，金钱分成几分部分来给，第一种有使命感的老板，做教育类培养下一代。 保护自然界的。留守小孩，孤寡老人等等一系人。人脉 对接有需要的人，各个行业老板的。

2：如果你已经现在生命的尽头，你最遗憾的是什么？如果你的生命只剩下有限的时间，一天，一月，一年，甚至是七年，你最想做的是什么？

我最想做活出自已，活出我的精彩，做我喜欢做的事情，不后悔来到这个世界上。

3：当你做什么的时候，内心是真的喜悦的？

帮助别人，解决他们问题，解决他们的困惑

4：想想你最喜欢，最欣赏的人是谁，他们在做什么

目前还没有哦

Jenny

42-6 2021.10.23 7:00 am, 4228字