#每日一牌 练习高维灵感与觉知：
日期：2025.7.22
我抽到的是：压抑
卡牌给我的指引是：一个心地善良的女人，更容易压抑自己的情绪和思想。卡牌告诉我不必压抑自我，做自己，呈现自我，不迎合，不讨好，先爱自己，再爱他人，这才是悦己的美好的生活方式。
卡牌给我的提醒是：图片里，我躺在被窝里，专心致志地读着书，沉浸其中。坦白地说，不要再让我自己受外界的纷扰。在自己的天地，提升延展自己。但是换一种角度，有时候也是逃避和防御，同时压抑了自己的表达和言行。走出束缚，迎接明天，望向朝霞，释放自己的各种情绪，积极的或消极的，不必关注他人的态度和眼神。我就是我，你们又怎么样？你就是你，我又怎么样？和而不同美美与共！同时，压抑有时候也是自我反省，自我觉察，自我提升，我除了施予，我也可以被施予，被值得爱，被值得接纳和认可。我有自己的空间和边界，不允许他人的随意介入。君子坦荡荡，小人常戚戚。。力量来自于风雨过后必有彩虹的时刻。
我做了正念冥想后当下的感受：听着999HZ能量的冥想音乐，我在手上涂抹了芳香精油，闭上眼睛，双脚扎根大地，缓慢地抚摸我的两只耳朵，拉伸拉宽，直到随着音乐的韵律，两只耳朵似乎包裹了整个地球，双脚深深地嵌入地球的核心……
我捂住耳朵，然后松开，让音乐跳跃着划过耳膜，心流开始从顶轮、眉心轮、喉轮、心轮、太阳轮、脐轮和海底轮依次流动起来，越来越粗，越来越顺畅，越来越温暖，直到双脚是炽热的。一个人的力量永远来自于宇宙的力量，因为我就是它的一部分……
