闹钟响了，是马上起床好还是再睡一会儿好？

闹钟响了之后，人会被分为两种，一种是马上起床的，一种是摁了闹钟再睡一会儿的。

为了照顾后一种人的需求，很多闹钟都设置了「贪睡」功能，但是这种起床方式，其实并不利于身体健康。

闹钟响了之后再睡，会让人处在浅睡眠的状态下，这种睡眠状态其实并不利于身体机能的恢复，也无法让大脑得到充分的休息。

另一方面，这种「每隔几分钟被叫醒一次」的睡眠方式，会让人一次次在睡与醒之间循环。再加上闹铃声音的反复的刺激，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。

这种情况如果经常发生，很有可能成为高血压的诱因。

所以说，闹钟响了，最好尽快起床，可以先在床上坐起来，伸个懒腰，让自己清醒一点。

以上内容来自丁香医生的微博，不看不知道，一看，咦呦妈呀，吓一大跳啊！现在每天早上定的五点起床的闹钟，有时候晚上睡得早深度睡眠足够的话一下子就起来了，有时候睡的晚深度睡眠太少的时候就不想起来，总想着再睡几分钟，没想到再贪睡几分钟有这么大的危害啊！看来以后闹钟一响就立马起床，或者是闹钟还没响起来的时候醒了就起床，为了不得高血压，千万不能再贪睡！