早起的好处不用说很多，因为你想到早起，就已经证明你意识到早起有诸多益处。可问题是起不来，特别是在寒冷的冬天，空有一颗早起的心，然而身体却很诚实。

接下来给你介绍5种苏醒的方法：

第一，离开床。离开床意味着床上时间结束，摒弃赖床的想法。这个行为需要大约一周的时间适应，。一周的时间，身体会慢慢适应。

第二，踢开被子。试着踢开温暖的被子，坚持3分钟，你就会清醒很多。

第三，喝一杯温水。一晚上的睡眠身体会排大量的水，一杯水下肚 可以唤醒身体各个器官。

第四，拉开窗帘或者开灯。黑暗对睡眠有着极大的吸引力，拉开窗帘或者开灯，意味着黑暗结束。

第五，收拾床铺。收拾床铺后，自己不愿意再铺开睡觉了。

以上就是我早起苏醒的方法，你有什么好的方法，欢迎留言交流。