你一定要有自己的节奏

昨天晚上依然没有休息好，这已经是一个长期问题了。

下午下单了一个小闹钟，往后就把手机放桌上充电，不再带到床上了，避免影响睡眠。

今天上午讨论了教案，虽然过程有点曲折，但是头脑风暴共同思考的感觉是真的很好。

下午一直敲键盘，写好了周三要讲的稿。

晚上实在是疲惫，思量再三还是在jazz集训中请了假。

给自己一点喘息的余地，按着自己前行的步伐，才是长久之道。

每日正念：

你会看到柳暗花明之处。

你做的选择永远有最好的安排。

你会变得越来越强。

加油，亲爱的自己。