[愛心]观念的思考
读懂身体语言才是真正的大病预防。
比如我们晚上熬夜，第二天一定会出现眼睛干涩、犯困、脑子短路、打瞌睡，身体已经有感觉了，但这时去医院检查不一定能查出问题。
这说明，我们的身体在受到伤害的早期，会用各种感觉来提醒我们该休息了，该改变生活习惯了，该补充营养了，该排排毒素了，但是我们可能会忽略身体的提醒。
我们喝咖啡提神，骗自己的身体。结果长期的熬夜，身体就会用另外的语言再来提醒我们，比如眼袋发青、头发秃顶、记忆力衰退、夫妻生活能力下降、身体恢复速度变慢……即使身体给了这些信号，我们去体检也不一定能查出疾病。因为我们的血管和脏器堵到70%以上，才会有一些体检指标的变化。
所以学会与自己的身体对话，观察自己身体的变化才是真正的自救。这种能力不光是救自己，更可以救全家人。
