本周作业:
找到一件最近一次激起您情绪的事件,试分析其中“我的事”“他人的事”“老天的事”,检查自己是否越权?
最近,我因为收拾楼道内的杂物割伤了手指,伤口比较大缝了6针。当时情绪很大,嫌老公不去处理杂物,嫌邻居乱放杂物割伤我的手指。老公嫌我多管闲事,没事找事,他对我的不太关心我情绪更大了。正好这次的作业让我就这个情绪进行了分析。
分析:
自己的事:我去处理杂物弄伤手指是自己的事,没有人指使你去做,都是自己愿意收拾,自己不小心,自己承受疼痛的后果,而且还有情绪,都是自己的事。
别人的事:老公的埋怨,是老公的事;邻居愿意收拾就去收拾,不愿意收拾也是人家的选择,没有必要作出评判,那是邻居的事。
老天的事:每天该怎样过还这样继续,他不会出来干预,老天不会管这样的事。
反思:我做好事弄伤自己,后果自己承担,无需埋怨别人,埋怨别人就是所谓的越权。做好自己,分清界限,烦恼会少很多。