教练自CO|明确目标再谈拖延

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年末了,有没有人像我一样在为自己的拖延症默默自怨自艾,消耗能量呢?

尽管今年收获了进步,但好像对自己还未达成的事情,还是耿耿于怀。

仔细想想,生活中我并没有什么很紧要的事务,为了充实生活,提升自己,我选择学习,而现在那些我感兴趣的学习内容,如五行、教练技术、书画、外语,写作,似乎让我混淆成为生活目标了?!

我向往、享受的是慢生活,同时有活力,但现在感受到的是自己的懒散、无力,对自己的评判,似乎因为“目标”太多,反而迷茫了?!

所以目标真的很重要,现在我似乎有点头绪了,我最在意的是自己每天的生活状态,而不是做个“学霸”,一路学习过来,已经可以给自己很多肯定了!

要和自己说一声,“你很棒!”

回头再来看充实的生活,这些学习内容如何合理安排呢?

按重要性来排序,写作是自己最想突破的,但对写作内容的不确定,分散反而让自己缩手缩脚,没有立即付诸行动,可能之前写作课反而给了自己很多限制,让我来一一突破。

1.要日更 vs 流日笔记+随笔

有时有内容,有冲动要写,有时就没有素材,无法实现日更。

尝试过写流日日记,但觉得写好就太晚了,也许可以固定时间,限定时段再继续,因为还是很有意义的。

另外,其实参加007,让自己能7天交一篇,就已经是个很好的开始。

2. 不要自嗨vs自我表达+利他价值

写作是自己擅长的,可能有些老师说写作不能自嗨限制了自己,但我前面写了几篇荷兰的游记,每次看到有小伙伴点评,我就觉得自嗨的很值。

这个自嗨包括了自己的感受,也包括我为写好一篇文章会去积极寻找素材。

这让我想到自己写作的初心其实很简单,就是记录生活点滴,练习表达自己,我相信我得到的点滴启示,也许会有人正好也是需要的。

我就继续这样去分享好了。

3.要变现,赚回学费 vs 多写稿,投稿

还有一个压力是今年真的报了蛮多写作课,想给自己动力、同伴,其实回想一下都是热昏头的消费,但就因为砸钱了,很期待有回报。现在回头想想,还蛮有意思的,目标又开始转移了。

回到初心,接下来,还是要通过不断的练笔,让自己能确定自己擅长的主题,比如教练技术领域,书评,影评,游记都是自己感兴趣的,有了这个范围,就可以有很多内容去发挥了。

说到这里,我的拖延症焦虑基本已经不见了,因为我看到了自己已经做过的努力,以及还想要去做的尝试。

等会儿,我还会给自己去加一个圣诞礼物,一本漂亮的agenda,让自己每周做个生活状态计划,让日记告诉自己我在哪儿,我相信那种实在的当下,会终结拖延所带来的惶惶不安。

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