以来内容来自张霖老师：

跟顾老师的相识还是我在杂志社负责机构对接的时候，因为工作的原因，跟顾老师接触过几次。之前我对教练技术略有了解，但是更多的感受是针对自身的回顾与梳理，感觉落地性不强。具体对接到工作当中，怎么提升自己的效能，一直没有一个很好的方法。跟顾老师接触了之后，推荐了几位HR伙伴参与了顾老师的公开课，反馈不错，本来很想继续学习，但是接手了全国市场活动的工作，每周都在全国各地搞活动，跟顾老师的联系也就仅限于微信朋友圈的关注了。

今年七月，自己的职业生涯经历了从杂志第三方到企业甲方的转变，再到两家企业衔接的间隔阶段，我终于可以喘口气来找顾老师学习Ctt效能教练的课程了。虽然没有赶上顾老师直接授课，是联想的段良芳老师分享了两天的自我效能突破的初阶课程，但是收获颇丰。以下一一回顾：

一是上课的形式，因为是小班化教学，我们分三个组，每组4人，总共12人。因为人数少，大家的交流和探讨更加充分。教材和课件相对简单，更多的是需要学员之间的互动和分享。我还能清楚的记得大家借助赋能登山模型，挨个上台分享自己的未来工作规划。一方面是自己对未来的梳理和规划，另一方面也是跟别人交流，学习的过程。我感觉自己的思路一下子就清楚了很多，特别是在当下那个阶段，刚刚经历企业内部的一场血洗风暴，自己走的很不甘心，同时自由两个月之后重新要进入一个新的行业和领域，对未来充满充满了很多未知的风险和挑战。我自己的梳理，一下子明确了我想要的是什么，以及如何分解到季度、月度、周的计划当中。这个是我认为效能教练最落地的地方。

二是认识了一帮爱学习的朋友，特别是我的学习搭档小米妈咪。印象比较深刻的是跟她在那个无声作画环节，需要在不发出声音的情况下，跟搭档你一笔我一笔来画出一幅有主题的画来。对我来说，这是第一次参与这种形式的训练。刚开始不知道对方想什么，不过随着画面内容的增加，慢慢的我也跟上了对方的节奏，能够把画面的主题描绘出来。这个过程中，其实融合了很多团队信任和协作的内容，同时也是一个自我赋能、唤醒卓越的过程。现在我负责满满大学的技能学院，新的团队，新的伙伴，需要大家快速融入成一个有战斗力的团队，我完全可以复制这个训练，让团队的配合更加完美。

三是后续60天的小打卡，写出自己的丰盛日记。刚开始，我觉得这个事情很简单，不就是每天写一些自我激烈，自我赋能的话语么，小菜一碟；但是真正开始了，一天、两天、三天、一周、两周，到第二十天的时候，发现自己尽然不知道该写什么；发现不是简单的去写一些东西，而是要去用心去发现生活的幸福和美好；这个当中我有两次忘记打卡了，突然很自责，觉得自己没有信守自己的承诺，工作再忙，家里事情再多都不是借口；真正做到自然，让能量自我聚焦，是在三十天以后，能够坚持早到公司，用效能手册和工具来梳理自己今天要做哪些事情，哪些是我的小青蛙；晚上加班再晚，洗澡后睡觉前，用风干头发的时间，来写丰盛日记。

60天很快，马上要结业了，趁着假期，做个自己的总结。Ctt效能突破的三把钥匙以及手册，还有丰盛日记，看似很简单，但是坚持下来，才发现自己的效能确确实实的提高了。我现在已经能够适应互联网公司的各种快节奏和各种忙而不乱。感谢阳菌老师，感谢顾老师，更感谢一路走来的各位爱学习的伙伴！

让我们在效能提升的路上跟着顾老师坚定的走下去！