每个人对未来都有美好的设想，为了达到这些美好，我们往往对做一些这样或者那样的计划。
譬如，
我要在未来三个月内学会画画，因此，我会强迫自己每天画上一个小时，这么一计算，三个月我能画90个小时。
现实是，第一天很兴奋的画了一个小时，第二天勉强自己画半个小时，第三天四分之一个小时……到了第七天假装失忆，遗忘自己曾经立了一个要学会画画的誓。
时间流逝，我们在愧疚感中越发的觉得自己是一条随波逐流的咸鱼，越那么觉得，越提不起劲。看看周围，好像大家都是那么咸鱼着，自己也就心安理得的咸着了。
我们拿起橡皮擦，把设想了之后，却没能达成的部分擦掉，我们从头再来一次。
做设想与定目标是很爽的事，而实施起来却非常困难。
原因大多如此：
（1）没有时间；
（2）目标太庞大，想到要花那么长时间去努力才能达到，一下子就泄气了；
（3）给自己压力太大，把这些目标当做非完成不可的事情
我们完全可以走一个更容易达成目标的途径，把这些障碍逐个击破，以我为例。
一、列举出所有你想做的事
我对未来都有美好的设想，我的这些设想是：
1、学吉他
2、减肥
3、画画
4、写手账记录生活
5、养成阅读的习惯
6、早睡
7、练字
二、明确这些设想对自己的意义
1、学吉他——爱好
2、减肥——健康，能更好的大吃大喝
3、画画——爱好
4、写手账记录生活——记录生活、梳理工作与生活
5、养成阅读的习惯——拓宽知识面，培养脑力
6、早睡——健康，注意力更集中
7、练字——爱好
从这些对比来看，可以很明显的看出，学吉他、画画、练字不是一个短期内必须要达成的目标，经过实践与操作，我发现画画和吉他可以通过很短时间的训练就能达到成效，而练字不能，一天练一个两个字对写字能力实在是没有多大的提高，因此我把练字给推后了。
三、梳理时间
先对我的基本情况做个简单的介绍，然后再以我为例。
我是一个上班族，朝九晚六，周末双休。偶尔加班，加班会占用我非常大一部分的时间。从家到公司需要通勤一个小时，中午在公司午休。
那么接下来我需要从每天的时间流水中梳理出我到底有多少可利用时间：
首先，从家里开始算起，早上八点必须要出门，到公司路上有一个小时的时间，在开电车与公共交通中我选择了公共交通，因为公共交通可以解放双手，做很多事情。
其次，中午十二点下班，半小时吃饭，半小时饭后消化，半小时睡眠，那我还有一个半小时的空闲时间。偶尔工作会持续到十二点半，或者是临时召开的两点半的会议。那中午大部分时候可利用的时间其实有半个小时。
再次，六点下班一直到晚上十一点半睡觉，扣除吃饭，共有4.5小时(包含通勤时间)的可利用时间。
做一个简单的相加，其实在工作日，我每天最少共有6个小时的可利用时间。
当然每个人情况不一样，可利用时间少也不用害怕，把目标拆分之后，完成目标也不是那么的困难。
四、把目标塞到可利用时间里
1、学吉他——每天保持10分钟，可安排在周末与睡觉之前；
2、减肥——大致需要1小时，下班后可以通过锻炼达成；
3、画画——每天练习0.5小时保持手感，中午饭后休息可以画；
4、写手账记录生活——安排在零碎时间中；
5、养成阅读的习惯——上下班的通勤时间完全可以搞定；
6、考二级建筑师证——需要大块的学习时间，至少3小时以上，因此安排在周末。
按市面上大部分的时间整理的办法，把一天的时间流水梳理一遍，我的工作日的一天应该是这样的：早上7点起床，8点出门，8点到9点之间在地铁和公交上的时候，拿出随身携带的书本或者kindle，开始我每天的阅读；到了公司，开始梳理一天的工作，在手账本上用一句话记录今天的心情，梳理一天的工作重点；中午吃完午饭后，休息好起来后，画0.5小时画两幅速写或者是画自己想画的小故事、小插图；晚上6点下班，换上运动服去公园跑步，9点半跑完到家，10点洗完澡，我还有1.5个小时的时间，于是，我用0.5小时将今天的一切记录到手账中，1小时练习吉他，11点半准时睡觉。到了周末，我每天抽出3小时进行专业学习，至少1小时练习吉他，还有1小时用来画画。
这样一天的时间就安排下来了，是不是很绝望？
时间被排得满满的，还没实施就想要放弃了
五、学会享受目标
根据上面的时间安排，如果我能每一步都做到，那真的是有鬼了。
为什么？
因为我把这些美好的目标当成了任务来完成，这样会导致压力倍增。我们需要调整心态，把这些目标当做增添生活乐趣的小手段，而不是必须要完成的任务。
那时间安排其实应该是这样：
早上7点起床，可以选择起床或者赖床，那我选择赖床——一天的好心情get√
8点出门，8点到9点之间在地铁和公交上的时候，我有1个小时的可利用时间，我可以选择玩游戏、刷朋友圈或者看书，那还是先看10分钟吧，之后再愉快的玩耍——阅读达成
到了公司，开始梳理一天的工作，在手账本上用一句话记录今天的心情，梳理一天的工作重点——手账达成
中午吃完午饭后，时间还很多，我可以选择画画或者是看电影，心情好画半小时，心情不好，就画十分钟吧，十分钟很快就过去了——画画达成
晚上下班，今天工作似乎很轻松，那换上衣服跑步吧；今天工作很疲惫，需要休息，那今天就压压腿就行了——锻炼达成
晚上回家，还有一个半小时就睡了，我可以选择玩手机，或者弹十分钟的琴，一切看心情——吉他达成
这样安排的区别就是，把小目标当成和玩手机、刷朋友圈一样自然，把大块的时间拆分成小块的时间安排到日常的生活中，这样更能完成目标，更能享受完成目标带来的乐趣。
从10分钟做起，一天十分钟，一个目标做10分钟，六个目标就是60分钟，一年就是21900分钟。所以千万不要小瞧10分钟。
六、分享喜悦
10分钟相较1小时更容易达成，因此我们获得喜悦就更简单一些，就能更快更好的享受目标达成带来的成就感。
10分钟意味着对自己降低要求，压力不会太大，就能以更轻松的心情去做好手上的事情。
10分钟坚持下一个月后，就可以开始寻找伙伴，坚持的人多了，就能够更好的坚持下去了。
接下来是分享一下按这个方法，达成目标后感受：
1、学吉他——这是我最近最喜欢的爱好，因此保持每天10分钟的练习不是难事，坚持了1个月之后，从一开始的磕磕绊绊，到现在的流利，还是很有成就感的，音乐能让人静下心来倾听自己的感受，提高对世界的感悟能力；
2、减肥——通过锻炼+控制饮食减肥，让我保持了运动的好习惯，这个习惯已经坚持了2年了，运动让我注意力更集中，意志力更坚定，身体也越来越好，虽然目前还是胖；
3、画画——3个月之前画的水彩，后来发现才耗费时间了，工作日无法完成，因此改成速写，速写可以保持画画的手感，练习归纳总结的能力，同样，画画能让我用另一个角度看世界，对世界的感悟能力变强许多；
4、写手账记录生活——从5月份坚持到了现在，从开始的不知道写什么，像做笔记一样的排版，到现在开始学会排版，能很好的解压；
5、养成阅读的习惯——从去年考建造师的时候保持下来的习惯，现在每天都会在地铁上读半小时的书，什么类别都读，也不强迫自己读完一整本书，能读了，那就算完成任务了。
人就像弹簧，施加的压力越大，反弹得越厉害，倒不如自然而然，逐步渗透。
就像玩游戏一样，每个人都是从1级开始，慢慢做任务，打经验升级上去的。一口吃不成一个大胖子。
这些小习惯不会让我成为伟大的人，但是至少成为了比昨天的自己更好的人。
放宽心态，每天10分钟，就能让自己更好，加油！
