如果瘦，会不会就不会丑！脸部左右不对称，稍微有点歪，日常不明显，上镜就暴露；李沁、胡歌、林更新，左右都不对称，但是人家好看至少不丑呀；所以最终我把自己的问题聚焦到“胖”上，还是应该减肥；
关于减肥这个话题很久以前就想聊聊，今天趁年前不想做收尾工作的放纵空档，聊一把！真是实在憋不住了。
我得感恩昨天的年会，把丑丑的自己推到了风口浪尖上，第一次明白什么叫丑就是丑，与穿着和气质无关；一张脸毁所有（胖脸、左右有点不对称），罪魁祸首还是胖了（我一直这样认为）！
强调一下，年会当天并没有喝很多酒，晚上10点多就到家了，但是到凌晨2点多都没有睡着（平时是挨床就睡，连梦都不会做的那种人），看到丑照，简直丑得睡不着！
我身高裸高159cm，体重106斤，骨骼偏大；整体看也协调，但是肉主要是长在背和腰上，脸上也很突出，有点小双下巴；截止目前的巅峰时刻是118斤，大二，因为见高中同学被嘲笑长胖，回学校后花大半个月减到了100斤；后面长期维持在104-108斤之间，后期减肥效果，就收效甚微了；我详细讲述下前二种减肥历程；
一种是节食，跟随现在的减肥大军，通过吃轻餐减脂，坚持了一周，瘦了四斤，其实到第三天开始就掉了四斤了，但是三天过后发现掉不动了，处于一个瓶颈期；我想，需要结合运动才行，于是我买了短期体验私教课，3节课；上课之前我跟老师说，我的体能挺好，希望可以二节课一起上，老师没答应，说看具体的情况再说后续；就这样兴致勃勃的去了，看到小哥哥们帅气的样子，也很开心，信心十足；
上课开始了，跑步热身5分钟，使劲儿喘，没事儿，接着来，刚做几组动作下来，我发现头晕，开始站不住，扶着墙坐下来；胸口很难受，气上不来，头晕脑胀，慢慢的视线模糊、声音也越来越听不见，教练给我一杯葡萄糖水，我摸着喝了一口，喝完便失去了意识；是的，低血糖引起的休克；这节课就这样无疾而终。。。
接下来出差了一个月，课过期也没去上，跟同事一起吃饭，没几天就恢复原状。。。那个咬牙切齿的恨，盖不过想吃的嘴和待填的胃；
第二种是吃代餐，在某宝上买了代餐饼干，商家贴心，为增加粗粮带来的舒适感还做了很多口味，蓝莓味最爱；但是讲真，过程真的会很枯燥，像吃粗康一样。坚持一顿就倍感需要奖励自己一顿；加上看到高以翔的新闻，世事难料，便觉得应该对自己好些，何必如此为难自己，所以。。。一切又回到正轨；
“持续性长胖，间歇性减肥”，以上过程反复了很多遍，除大学成功减肥外，后续减肥效果都不显著，到底是为什么？
[if !supportLists]1. [endif]目标不坚定：所有的不自律都是因为目标不坚定，突然追求好好活着就好、同事/朋友聚会就要大吃大喝、偶然一句你不胖，这样挺好就会信以为真，实则是内心目标感不坚定，所以会轻易放弃
[if !supportLists]2. [endif]良性反馈不及时：减肥时间周期较长，短期坚持不好效果不明显，因此并未及时体会到减肥带来的快感，逐步麻木，由坚持二天到放弃，相隔一线而已
[if !supportLists]3. [endif]自我要求低：低要求低标准，对自己未来的形象没有明确的定位和渴望，导致目标不清晰；
[if !supportLists]4. [endif]工作后的身不由己：出差、加班、应酬、熬夜等，工作中的身不由己会降低减肥效率；会影响生活的规律性，这点毋庸置疑；
有人形容现在的上班族大部分是社畜，也就是为公司卖命工作的牲口，高强度导致没有人身和时间自由；
但其实身边有这样一种人，似乎他们任何时候都可以让自己有选择
如果工作量大到非得加班才能完成，他们依然晚上11点入睡，将工作移到凌晨5点。。。
如果出差打乱锻炼计划，他们可以去出差地办理短时健身卡持续健身。。。
如果出差没办法自己做饭，他们可以将餐具快递到出差地，依然享受自己动手带来的味蕾满足。。。
所以，办法总会比困难多，新的一年，减肥计划已在萌生当中，怕现状，就努力改变；长时间焦虑肥胖，就腾不出精力思考其他，成长会受阻，致自己，加把油！
