吉田穗波写过一本书《就因为没时间，才什么都能办到》，里面的时间管理术特别让人佩服。
她生了5个孩子，还能上哈佛，还能出书，家庭事业学业完美平衡，其中很大的窍门就在于多任务处理。
比如：在走路、等车、上洗手间、晾衣服、收拾餐具……所有这些不方便拿纸笔的时刻，吉田穗波都没有浪费，会用来练习听力，或者思考回信、报告，这样下笔更快，可以省去一边想一边打字的时间。
这种多任务同时处理的方式太令人向往了，于是乎，很多人也会借鉴她的这种模式，学习她的“神级”时间管理术。
她的时间管理的确令人惊叹，给我们提供了时间利用和管理的更多可能。但是，落到我们普通人身上，却发现自己根本没那么强的意志力，遇到多任务的时候，依然没有更好的平衡办法。
所以，很多情况下，我们会给自己列出很多事项，比如健身、写作、学琴、学摄影、考证等等同时进行，我们会信心满满地做出计划，可是多半情况下会虎头蛇尾，抓住了学琴，却难兼顾健身，拆东墙补西墙，三分钟热度。
为什么我们学了那么好的时间管理术，还是不能做到多任务同时进行？或者说，勉强同时推进了，但是却发现没有一项特别能拿出手的？
事实上，多任务处理只是一种想象中的完美模式。《最重要的事只有一件》中提到：兼顾两个点，或者多个点，不是不可能，不过这需要你“分散注意力”，而且不能出错。
在做简单的事情的时候，比如一边喝水一边看电视，或者一边跑步一边听音乐，这是同时做两件事，是可行的。但是同时专注两件事是不可行的。因为“启动专注机制类似于聚光于某个点”，同时做两件事意味着分散注意力、减少对收益的期待，像你一边开车一边打电话，就会瞬间把你的注意力降低40%，这是很危险的。
多任务处理不仅会存在危险，而且会浪费时间。
书中讲到：“调查研究显示，员工每11分钟就被打断一次，他们每天有1/3的时间花在从干扰中恢复的过程上”，“在不同任务之间来回周旋将耗费时间，这些时间会积少成多。研究显示，我们在一个工作日内平均有28%的时间浪费在任务转换上”。
这是很可怕的事情，这相当于我们每天1/3的时间，都浪费在多任务切换中，日积月累之下，我们1/3的人生都被浪费了。
有一句话说：球动起来会产生惯性，球从静止到动起来，会产生摩擦。这句话可以用来解读我们的任务切换。每次当你把注意力切换回来时，都会提醒自己当初正在做的事情，与此同时对新任务产生的微弱干扰产生抵触情绪，这就是摩擦。
所以，很多时候，我们觉得没时间做自己想做的事，事实上却是“我们不是时间太少、事情太多，而是一直暗示自己要同时做更多的事情”。我们为什么会明知故犯，或许它的吸引力实在太大，会让我们产生自己“很强大”的心理暗示。
而真相却是，同时做几件事会得不偿失。无论个人生活或者工作，份心都会导致选择错误、致命的损失和不必要的压力。
就像我这两天，分心太多应对微信群，应对工作群，再加上忙着联系遗失的退货物品，整个人都乱糟糟。等到下午终于有点时间看书，却发现自己啥都看不进去，根本进入不到脑子里。
无奈之下，我开始抄书，抄以前看过的内容，慢慢心神才收摄回来，但是写东西却是毫无思路，怎么努力都感觉不清醒的样子。
当我看到这句话：“ 「多面手」的私人时间较少，忧虑和压力较多”，我简直要哭了。而且，越是处于精神不集中的而状态，越是容易分心。
不能静下心来做事的感觉太痛苦了，因为不管你事实上处于什么状态，工作上你必须要在规定时间内完成工作。更有可能的结果是，你交付的东西，没有质量保证。
但是，生活中不被打扰，专注做某件事，不太现实。工作中，分心、干扰、中断几乎每时每刻都在发生。
所以，如果我们实在无法避免这种打断，只能自己找出不被打扰的时间。在自己可控的时间里，做到专注最想做的那件事。
吉田穗波说：“挤出时间做什么，比挤出时间本身更重要”。 把你分散的注意力收回来，用在最重要的那件事上。
