在忙忙碌碌中又过去了一周，似乎有做不完的家务、处理不完的事情、做不完的功课，每天的日程都满满的。又到午夜了，安静下来，品一口热茶，回顾一下本周教练型父母课程对我的帮助。
本周的课程重点是关于情绪的处理。提升自我觉察能力和正确认识冲突是情绪管理的关键因素，这是我的深刻体会。小权老师带我们做了一个自我觉察的操练：各自写下我们生命中最重要的三个人的名字。小平写下了丈夫和父亲，没有写孩子，我很感动，她说丈夫毫无疑问在她生命中是第一重要的，父亲独居年岁已高，而小平是父亲唯一的孩子最亲的人，她觉得目前阶段父亲比孩子更重要，因为孩子还有很长的路，而孝敬父亲的机会却越来越少。我突然想起身在异国他乡的父母，他们是多么需要我们的关爱，而我总是忙着自己的家庭、自己的朋友、自己的未来，我感到我心里的幽暗被小平的分享光照了。感谢上帝！这一周我写了信给父亲，表达了我对他的感恩和欣赏以及想念，我赞美了父亲正直、重视教育、目光长远的美好品质，感谢父亲为我们营造了勇敢上进积极分享交流学习的家庭文化，我还与他分享了我和丈夫现在的工作以及孩子们优秀的学业。小权老师透过一项哈佛大学的研究报告，特别提醒我们夫妻关系是最重要的，这一点上帝在圣经开篇第二章就告诉我们了，观念并不新鲜，但是真正做到的人却不多，我觉得我也需要反醒和调整，虽然我的心是尊我丈夫为先，但是我的言语和行为是否带给他同样的感受，我还需要一些自我觉察。
上周课程对我最大帮助的是冲突日记。7个步骤的冲突日记把我从自以为是和强迫症倾向里释放出来。我把我目前常遇到的冲突情景归纳了一下。冲突的核心原因是期望别人与我有一样的卓越品质，要求别人与自己一样。当我明白这一点后我觉得自己实在伤害了很多人，带给别人很多不舒服的感觉。特别是亚红和莉琼，虽然我极力想要帮助她们修复与丈夫的关系，但是我觉察我自己：我只是在把自己的价值观强加给她们，并且期待她们拥有与自己一样的信心和行动。还有我的其他家人，也许他们都感受到与我在一起会有些压力，这些压力来自于我对他们的某些卓越品质的期待，我没有按他们的本像去理解接纳他们。以前，我常为与孩子们的冲突困扰不己，当我现在熟练运用解决冲突的7个步骤后，我如鱼得水一样甘甜，是我的问题，不是他们的问题。解决自己的问题，我还是比较有信心，上帝会赐我悔改的心并给我力量行出来与悔改的心相衬。
这一周，我也运用了莉琼的敞开、直接方式与小权老师、两个孩子、以及小平沟通，在针对敏感话题沟通前，我也有些犹豫是否该讲，但当我觉察到自己的动机是美好干净和睦时，我就坦诚分享了自己的领受。感谢上帝，一切尽然都很顺畅。
更好的自己成就更好的丈夫，更好的孩子，更好的家庭。建立以基督信仰为核心的家庭文化，成为教练式父母是我余生奋斗的目标。愿与我的良师益友共勉！祈求上帝帮助我们！
