生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
渴望在忙碌的生活中找到一丝喘息的机会，去体验不同的生活方式，去遇见不一样的自己。
在日复一日地打工生活中，潜移默化的被一种无形的“班味”所包围。
这种味道，有时来自工作的压力，有时来自人际的复杂，有时则是内心对未知的恐惧和焦虑。
时常能听见当代年轻人自嘲为“陀螺人”，像陀螺一样，不停地旋转在工作、学习和社交的漩涡中。
然而，生活本应是轻松明快的，我们应拥有属于自己的松弛时光。
01什么是短逃离
短逃离指人们为自己挤出有限的一段时间，逃离日复一日的生活，为自己争取一个浓缩的、尽兴的、释放的瞬间，把自己安抚好，再若无其事回到轨道。
躺在公园放空发呆，赏花，赏树，晒太阳；
不必与人交谈下班后在街上漫无目的瞎溜达，偶遇到每个角落都是惊喜的Citywalk；
一个人去酒店住，屏蔽手机消息，追剧、吃外卖、泡澡，属于i人的原地度假；
在车里短暂休息，不被打扰的躺平空间，玩手机、睡觉、听音乐，都很治愈。
这倒不是说放假的时长不重要，不需要长假，只是短逃离，就是当代年轻人对生命深度的一种追求和体验。
"正如梭罗在《瓦尔登湖》中所言：“我步入丛林，因为我希望活得有意义，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的精华。然后从中学习，以免让我在生命终结时，却发现自己从来没有活过。”
通过短暂的逃离，去感受不同的生活方式，去丰富自己的内心世界，让自己的人生更加多彩和有意义。
JUDY 25岁 女 董事长助理
每天朝九晚五，高强度且高压，加班加点是家常便饭，平时周末被各种社交活动所占据。直到有一次，她参加了一个为期两天的户外徒步活动，与大自然亲密接触，让她感受到了前所未有的放松和愉悦。从那以后，每隔一段时间就会为自己安排一次短逃离，去爬山、去海边、去乡村，让自己的心灵得到短暂的释放。
Martin 36岁 男 程序员
利用假期来了一次短逃离，提前在网上预订了一间农家小院。
到达小院后，Martin被眼前的景色所吸引。在农家小院里，品尝了地道的农家美食，新鲜的食材和独特的口味赞不绝口。
傍晚骑着自行车在乡村的小道上漫游。欣赏着道路两旁的田园风光，感受着大自然的宁静与和谐。忘记了工作的压力和生活的烦恼，完全沉浸在这份宁静与美好中。
02 短逃离的简单方法
深呼吸法
找一个安静的角落，闭上眼睛，深呼吸三次。吸气时想象将身体的紧张和压力全部吸入，呼气时想象将负面情绪排出体外。重复几次，你会感受到身心的放松。
冥想
静坐五分钟，放空大脑，专注于呼吸或某个简单的词汇。让思绪如流水般自然流淌，不去刻意控制或评判。冥想结束后，你会感到心灵的宁静和清晰。
自然接触
走出户外，去公园或河边散步。感受阳光洒在脸上的温暖，聆听鸟儿的歌唱，欣赏大自然的美丽。与自然的接触会让你忘记烦恼，回归内心的平静。
短暂阅读
在午休或等车的时间，读一篇优美的散文或诗歌。让文字带你走进另一个世界，感受作者的情感和思考。短暂的阅读会让你的心灵得到滋养和放松。
03 去短逃离吧
正是因为主动休息这事儿对打工人来说太难了，短逃离才会流行。「短」让休息的成本不那么高了，小小的一步更好迈出。
不如就从这个小小的假期开始，允许自己放空、逃离、做一会自己，毕竟——
会短逃离的人，才能更能获得充足的能量，走得更远。
