7:00 起床，称体重，DB，熬中药
7:15--7:45 淡盐水一杯，洗衣服
7:45--9:00 做饭吃饭，喝中药，洗漱护肤，出门
图片发自简书App
9:00-12:00 学习（11:30 乳酸奶一袋）
12:00--12:30 买菜
12:30--13:50 做饭吃饭
14:00--14:30 休息（未睡着）
14:30--18:00 刷剧
18:00--19:00 吃东西
19:00--20:00 修理美甲
20:00--21:00 跑步5km
21:00--21:30 买必需品
21:30--23:00 熬中药，洗漱，泡脚，称体重，记录
