南京:
早餐:5元酸奶
加餐:几口莲湖红豆糕团、几口小郑酥饼
中餐:
图片发自简书App
晚餐:辣牛肉套餐
加餐:剩下的莲湖糕团
运动:无
总结:总吃糕点会成为习惯,糕点换成蔬菜纤维,少餐多量就好啦!晚饭吃太多不舒服,还要养胃,不可能今天吃了这顿没下顿!别吃了!
南京:
早餐:5元酸奶
加餐:几口莲湖红豆糕团、几口小郑酥饼
中餐:
晚餐:辣牛肉套餐
加餐:剩下的莲湖糕团
运动:无
总结:总吃糕点会成为习惯,糕点换成蔬菜纤维,少餐多量就好啦!晚饭吃太多不舒服,还要养胃,不可能今天吃了这顿没下顿!别吃了!