2018-06-27

南京：

早餐：5元酸奶

加餐：几口莲湖红豆糕团、几口小郑酥饼

中餐：

图片发自简书App

晚餐：辣牛肉套餐

加餐：剩下的莲湖糕团

运动：无

总结：总吃糕点会成为习惯，糕点换成蔬菜纤维，少餐多量就好啦！晚饭吃太多不舒服，还要养胃，不可能今天吃了这顿没下顿！别吃了！

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