脂将军减脂脱敏期的重要性

脂将军减脂瘦身过程中,您可能会遇到本来减肥减脂势头正好,突然有一天,同样的努力体重却没有下降,甚至还有了增长,在您质疑脂将军减脂方法的时候,您需要知道减肥期间平台期,或者叫做瓶颈期,在脂将军叫脱敏期。这种现象在其他减肥方式也会出现,比如运动减肥,那我们就一起来认识减肥过程的脱敏期。

其实脱敏期的出现,是人体对这种减肥减脂状态,对全身各个功能造成影响进行评估,一旦肯定此时身体处于健康状态,他才会进一步减掉体重,是一种身体修复和调整,是一种形成身体记忆的脱敏期。

如果您比较肥胖,在您减肥过程中或许会出现几个这样的脱敏期。只有不断地突破这样以减脂肪为主的脱敏期,才不会反弹,才是真正的减肥。所以当您遇到减肥的瓶颈期,需要调整自己的心态,相信脂将军就好。

因为减肥瘦身在本质上讲就是不断打破身体平衡的过程,而人类的身体系统是极其发达敏锐,只要身体在某个平衡被打破,甚至会努力去修复并恢复这个平衡,所以,体重不下降未必是坏事儿。

只是身体的反应很多时候是滞后的,最刚开始减肥往往比较有效率,但当作为传感器的大脑,发现体重出现下降后,就会阻止体重下降,于是脱敏期就会出现了。

平台期也好,脱敏期也罢,我们自己的内心要树立正确的认识:

(1)要坚信脂将军减脂是有用的,且无害健康的。

(2)不管何种减肥法,都会遭遇脱敏期,只有熬过脱敏期,才能真正保持身材不再反弹,否则减肥会功亏一篑,脱敏期=不反弹。

(3)脱敏期后,将会迎来一个快速的体重下降阶段。脱敏期间,要培养自己固化的生活,三餐摄入的习惯,控制你的脂肪和肌肉的流失。

(4)脱敏期也不是体重不变,而是脂肪的流失量,等于肌肉的增加量,最终形成动态平衡是好事情。

(5)脱敏期是身体各项机能的重新调整,度过脱敏期就意味着身体适应了现在的体重,和身体状况,将会进一步下降体重。

图片发自简书App
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 脂老虎科学健康减脂百问百答 1.喉咙痛,太干了吃什么好? 多喝水,可以泡一些菊花茶等,不要太浓,也不可过量,吃一些...
    体脂管理老师志辉阅读 6,267评论 0 3
  • 脂老虎科学健康减脂百问百答 1.喉咙痛,太干了吃什么好? 多喝水,可以泡一些菊花茶等,不要太浓,也不可过量,吃一些...
    车晓峰阅读 5,535评论 0 1
  • 在职场中,你是不满现状去跳槽还是安于现状继续隐忍? 面对这个问题,我想很多人心里都有那么一丢丢纠结吧~老板很变态、...
    淡香流怡阅读 467评论 0 3
  • 上班路上,看着道路两旁的树上开满了红艳艳的花朵,绿油油的树叶已经挂满枝头,我忽然意识到,春天早已在不知不觉中到来。...
    一米Sunny阅读 257评论 1 2
  • js是区分引用类型和值类型的值类型:数值,布尔值,null,undefined引用类型:对象,数组,函数 (1)如...
    何幻阅读 247评论 0 0