生活压力日渐增多的现今，我们很容易因为一些事而感到焦虑与不安，这种焦虑只会让你越来越消耗自己。
比如在工作中，当上级给你安排了许多活，需要你在规定时间内加班加点完成，这种情况下心理压力会变大，按时完成工作可以深呼一口气，如果要不成则要面临许多来自自己内心暗示的压力，也有可能上级还没责备你，自己已经深陷在深深的焦虑当中不可自拔。
这种时候我们要做的不是与自己较劲，而是需要给自己松口气，告诉自己工作尽力了就好，没必要因为没完成的工作让自己陷入焦虑不安当中。
生活中难免会遇到很多不顺心意的事与人，碰到自己无能为力的事时，要记得别逼迫自己，别焦虑，别恐慌，所有事情都会过去，相信自己所有的事到最后都是好的。
焦虑的时候不妨给自己多点心理暗示，生活本就不易，这一生只要健康平安，其他都是小事，没什么过不去的，除了生死。
平时遇到那种满身负能量的人学会远离，情绪是会被传染的，当你身边出现一个既能抱怨又负能量的人，这时候赶紧远离，别受对方的影响，聪明的人不会只在你跟前展示自己最糟糕的一面，反之则是不聪明。
真正的朋友只会问你开不开心，哪怕自己有情绪想要发泄，也不会时时充满负能量，因为对方会考虑你的感受，不会让你时时刻刻受负面影响。
所以记住，如果感觉不开心，感到焦虑的时候，就换个环境，远离那些让你不开心的人与事，远离那些负面事件的干扰。
所以，请你一定要记住，远离那些让你焦虑的人与事！
