我们一直都在说爱自己，爱自己，那我们要爱的“自己”到底指的是谁？我们要爱的“自己”是指内在神性，即“真我”，是最高频的自己，也叫内在。（下面我就统一说“真我”）
“真我”，是我们智慧之源，力量之源。只有爱好了TA，我们才会有源源不断的智慧和力量来面对外在发生的一切。
与之相对的是“徦我”。什么是“假我”呢？
徦我，也称为“小我”“记忆”“程序”（这些都是一个概念，下面我统一说“假我”），就是头脑的声音，是需要被疗愈的伤痛或模式。这些伤痛或模式来自于我们成长的创伤，还有一些是累生累世积累而来。这是影响我们活出“真我”的重要因素之一。
看到我对“假我”的介绍，可能会抵触“假我”。当模式出现时，有的人会觉得“这是我吗？”“这样不好。”“我讨厌这样的自己。”等等。其实，爱自己是通过拥抱“假我”，疗愈自己，我们才能活出“真我”。因为伤痛或模式的出现，其实是一个很好的疗愈的机会，是上天给我们的礼物。我们可以抓住这些机会，疗愈好这部分的自己，我们就会变得越来越好。
那如何与“真我”连接呢？
（1）问“真我”问题
很多时候，我们遇到问题都是习惯性的问别人，问老师，或者查阅相关书籍等。这些方法确实有用，不过它们只是助缘。放弃最高智慧的“真我”，而去寻求助缘，是不是有点舍本逐末了呀？所以我们应该多去问“真我”。
（2）念清理文，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”
念多少遍呢？念到自己觉得好了就可以停止了。如果你觉得念一遍就可以，那好，你就念一遍；如果你觉得还需要继续念，那就多念几遍，直到自己觉得可以了就可以停下来了。
（3）放下，去做自己该做的事情。
问了“真我”问题，有的时候我们能得到答案，有的时候得不到答案。怎么办呢？放下它，去做自己该做的事情。
得不到答案有两个原因：
（1）时机还没有到。
因为内在觉得这个时候不是适合你知道答案的时候，所以TA没有给你答案。这时，我们需要耐心等待，等到时机成熟了，内在自然会给你指引。
（2）“假我”的声音太大，太吵，以至于我们听不到内在的声音。
有两种情况：
一是，我们的模式在作祟。这时，我们需要清理，默念清理文“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，念到你觉得可以了就可以停止了。
二是，我们长时间没有与“真我”连接了，我们失去了与“真我”连接的能力。这时，我们需要多问内在问题。有什么问题都可以去问内在。慢慢的，就会恢复与TA的连接。
要注意，我们问“真我”问题，不要执着于答案，关键是要多去问。只有我们多去问，多与TA连接，我们才会更快地觉察“真我”的需求。
那如何区分“真我”和“假我”的声音呢？
“真我”的声音是非常响亮清晰的声音，是非常美好的感觉，是最高意识的思维。
当你得到内在的答案之后，你是不会犹豫、纠结、做比较的。 你会知道：“噢！就是它！”你会坚定不移，你会感觉很好。
所以，如果你不确定那是不是内在的答案，就请持续的清理。
下周的作业：
1.每天问“真我”一个问题；
2.默念清理文，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，自己觉得可以了就停止；
3.放下，做自己应该做的事
欢迎大家在评论区分享自己做作业的感受(*^ω^*)
