文/黄文高
早晨起床，看见很多关于烟的群聊，大家畅所欲言，各抒己见，仁者见仁，智者见智。我是一个有着35年烟龄的老烟民，忍不住也想说两句，权当凑热闹。
“男人不喝酒，白在世上走；男人不抽烟，白在世上颠。”这观念曾左右我的思维，误导我的人生。我从18岁高中快毕业时，就学着村里的大男孩，捡别人丢弃的烟头抽，纯属新鲜好玩。读中专时，我用零花钱买烟，一包可管10天左右。参加工作后，我有钱买烟，烟瘾越来越大，从三天一包到一天一包再到一天两包；档次也越来越高，从圆球、游泳、永光到画苑、红梅、红塔山再到硬红黄鹤楼、硬蓝黄鹤楼、软蓝黄鹤楼。后来，烟成了我的口粮，一时不抽烟，浑身不自在，我与烟几乎行影不离。
众所周知，抽烟有害健康。我之所以中风，与抽烟有很大关系。中风住院时，医生对我说，抽烟是中风的主要危险因素，也是我中风的诱因和导火索。吸烟越多，烟龄越长，中风机会就越高。抽烟可使血管痉挛，血压升高，加速动脉硬化，促使血板聚集，从而导致血液粘稠，血流缓慢，梗塞中风。抽烟最直接的危害是气管炎、肺气肿以及哮喘、肺癌等。戒烟前，我咳嗽得非常历害，早晨或午休起床，需咳嗽两个小时左右，才能将体内的痰排出喉咙，咳得头晕脑胀，吐痰肮脏。另外，抽烟污染空气环境，容易导致失眠、阳萎，影响眼、鼻、口腔卫生，损害二手烟民健康。据内部人士透露，因生产成本过高，2O元以下的烟，过滤嘴不是海棉，多是塑胶，对身体危害更大。
抽烟有害毋庸置疑，但也不是有些人所说的一无是处，百害而无一益。唯物辩证法认为，任何事物都要一分为二，不能肯定一切或否定一切。抽烟最明显的好处是解闷消愁，提神助兴，活跃思维。抽烟还有利減肥，方便社交，也是国家税收的主要来源，可以养活几亿人口。正所谓“饭后一支烟、快活似神仙”，“早晨一支烟、精神好一天”，“朋友一起聊天、喝酒又要递烟”。
事实胜于雄辩，抽烟有害是绝对的，抽烟有益是相对的。抽烟弊多利少，戒烟有益健康。开始戒烟很痛苦，因为抽烟有瘾，且固化成了一种习惯，想一下子改变很难。特别是年轻的时候，身体扛得住，缺乏戒烟的动因，没有自觉戒烟的意识，戒烟就更难。中风之前，我曾多次试着戒烟，也买了很多电子烟和戒烟的烟，但都无济于事。中风之后，我开始意识到烟对身体的危害性，意识到烟会要人的命，结果一下子就把烟戒了，无刻意之举，非常自然。我过去写材料就想抽烟，不抽烟没有灵感，写不出来。現在相反，写材料时不想也不能抽烟，否则打乱思维，影响写作速度。这说明抽烟只是习惯问题，戒烟则是意识问题，与职业关系不大，并不是动脑就非要抽烟，也不是抽烟才能彰显男人的尊贵潇洒，这些老观念只是借口，没有戒不了的烟。
当然，戒烟也要注意方法。烟瘾大和烟龄长的人突然戒烟，可能会感觉身体不适。建议分步戒烟，先減少烟量，尽量不抽低档劣质烟。待身体没有异常反应后，再下决心一次性戒掉。否则，不仅戒不了烟，烟瘾还会越来越大，得不偿失。
