慢节奏

        工作生活安排的太满了，没有给自己的心留点时间。

        以前老师教过：每天发呆一个小时，让脚步等等心，可是我却很难做到：想看的书没看完，想健的身也没完成，想写的文章，该做的沟通，还想保持睡眠，不然身体亮红灯。

      我还真的要给自己的心减减负了，不然长期这样，难免会焦虑不安。

        内心不够淡定，才会不分轻重缓急，这个年龄学会做减法，才能保持从容，今日起，不刷抖音，业余只看书写字健身，每天保证一个小时的发呆，以此修身养心。