如何调整情绪？
[派拉蒙思维俱乐部]
rochina201803310062
[思维训练]工具应用
情绪是人类的特质。
情绪也是正常的。但若是情绪导致了自己不满意的结果，就需要思考这个情绪是否合适或需要调整。
如何判断情绪是否合适及调整？
1.首先考虑所有因素。
从三个层面考虑，即该情绪对
A.个人的影响；
B.他人的影响；
C.社会的影响。
2.决定是否调整该情绪。
3.制定面对该情绪发生的背景时你需要坚持的原则、尺度。
4.从三个方面判断第三步所制定的原则是否正确。
A.有利点；
B.不利点；
C.兴趣点。
5.最终决定。
重新制定规则或原则。
