一直在持续的一件事就是，没有很好的照顾自己。对于一个完整的自己来讲，身体和心灵都是需要好好休息和获得足够的安全的。
大概是因为会一边喊着养生，一边熬着夜，一边敷着面膜一边玩手机到深夜。
确实没有喝养生茶，也确实没有认真的好好善待这一生对你来说最重要的一个元素，那就是健康。
我最近在做一点点克制，那就是逼着自己丢弃以前每天8点多才起床的恶习，慢慢的让自己整个身体适应早点醒来的一种状态，虽然这个时间并没有高效的运用，但是起床了本身就是一件非常美好的事情，因为它寄托和承载着让自己整个人看起来精神面貌不一样的东西，我也在慢慢的试着去接受现在的环境，然后去从环境中寻觅到一个平衡点，比如之前说的要跑步。
因为健身房超级远，没有办法再去健身房，所以只能放弃一些东西，慢慢的去试着换一种方式让自己的整个身体感知更加的良好不过我也相信会很快寻找一个更好的解决办法，那就是拒绝长时间的办公室坐着，让自己的小腹看起来慢慢的在长肉的感觉非常的不美妙。
因为床的原因，导致我对木板床有点不太和善，一方面是目前自己属于比较没有肉的状态，一方面是自己长时间坐在电脑前，弯着腰和脊椎，让整个后背到尾骨都是没有得到一个好的放松和适应的。这种时间长了肯定会稍稍有点对自己不太友好。但是我也在试着让自己整个人睡起来的感觉更加的OK，我拒绝了所有侧躺，直接定死一个平躺。因为枕头有点低，侧着的时候脖子会稍稍有点往下垂着变形的一种状态。也是比较害怕长期下来会让脊柱侧弯严重，也觉得会让翼状肩胛更平整一些。
不能去年一年花在健身房里面的钱白费，所以要珍惜所以学习的知识以及耐力，以及一些锻炼的方法，保持着一个良好的状态，会让自己整个人都更有力量。也让我感知着自己整个人是积极的向上的，这种感觉就像，我在努力的减肥，就算是体重没有下降，我仍然感知到每天跑步让自己变得更好的美妙。
之前看到一篇关于朋克养生的分享，
也大概是喝着养生茶熬最晚的夜，
请记得一句话，
外面没有别人，只有你自己。
请记得替自己照顾好自己。
晚安~
