拉开窗帘天已经大亮，光线照射进来，瞥了一眼天气晴朗，插上手机电源送电。看看时间6:30 ，路上车辆的声音，微风吹拂树叶的声音。洗漱完五分钟锻炼，一杯温水。 7:30早餐点一盒水饺和一瓶坚果饮料，吃完早点站立半小时。看了看微信推送新闻和信息，翻出昨天的英文习题 9:00-11:30 学习，12:00 午饭（鸡腿/青菜/肉/卤菜）饭后半小时站立 13:30 午休 14:00 读书（兴趣）16:00 运动（基本体操）18:00 晚餐19:00 饭后30小时站立20:00读书（新闻/传记）21:00休息
一天
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