不知是否因春天到了，最近感到有些疲惫，可明明我已经休息到了8个小时，为何会有这样的状况呢？看到《精力管理》，原来我缺少了这方面的训练。

        自知时间管理还可以，可一到睡前一个小时，只要我在看书或听课至一半，就容易思绪不清，昏昏欲睡。本书提到了：“精力管理，而非时间，才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。”

          在精力管理训练前，我们还是需要了解一些相关原则，以便更好地去规避误区。以下就是精力管理的四个原则：

        一、全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志。能很好诠释这个原则的就是运动员了，为了在那短时间内角逐，日常他们就是通过这四个方面进行的训练。

        二、因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗。

        三、为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。

        四、积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。

        时间管理不等于精力管理，如果需要事情能高效完成，会精力管理才能达到事半功倍的效果。