中原焦点团队 翟湘云:
教师，国家二级心理咨询师，中原焦点团队讲师。
2023.1.15，坚持分享第1625天。
一，咨询思考
1.作为咨询师，对于来访者的问题不断澄清与确认，看到来访者想要什么？
2，人际关系一阳谋。学会共情，拉近人际关系。
3，具体化让来访者更清晰去思考人生。
4，学会倾听，听对方在乎的。
5，作好自己，挑战自己，做好自我角色。
6，边界很清楚。
7，每个人都不容易。共情，做好几点。
8，做人要有温度。与人要有原则。
9，学会用资源。学会爱自己。
二，咨询技术
一，建立咨询关系。
1.尊重，热情，真诚，共情，积极关注。
尊重意味着无条件的接纳，
尊重意味着平等，
尊重意味着礼貌，
尊重意味着信任，
尊重意味着保护隐私，
尊重意味着真诚。
2.表达真诚，可以通过倾听和非言语行为咨询中的认真，耐心，不厌其烦是热情的最好表达。咨询结束时是求助者感到温暖。
3，真诚不等于实话实说。遵循对求助者负责，又有利于求助者成长的原则。真诚应该实事求是，真诚不是自我发泄。表达真诚应当适度，真诚还体现在非言语交流上。
表达真诚应考虑时间因素上。
表达真诚体现在咨询师的坦诚上。
4，共情是体验求助者内心世界的能力。
①，咨询师从求助者的角度看待求助者的问题。
②设身处地的理解求助者。
③，表达共情因人而异。
④表达共情应把握时机，共情应适度。
⑤，表达共享，要善于把握角色。
⑥，表达共情，要善于使用肢体语言。
⑦，表达共情应考虑求助者的特点与文化特征。
⑧，咨询师验证自己是否与求助者产生共享。
5，积极关注
就是咨询师对求助者言语和行为的积极、光明、正性的方面给予关注，从而使求助者拥有积极的价值观、拥有改变自己的内在动力，通俗地说，积极关注就是辩证客观地看待来访者。
