“啊啊啊，最近超级烦躁”
“怎么啦”
“就是有点想打人，怎么破”
“嗯，淡定，淡定”
“我也想淡定啊，但是，知易行难嘛，想到工作上一堆事儿心里莫名焦躁啊”
“......”
以上为真实对话，我也不知道为啥，就是很烦躁，然后晨读早早出现了《超有效的情绪整理术，一针见血解决烦恼》
这标题轻松引起我的注意，我倒要看看能不能“一针见血”
几分钟后，好像、确定是见血了。
整理情绪，分享给大家
三个小诀窍：
麻烦是人生的幸运袋
想起来一首歌《Trouble is a friend》，对、就是这首，它讲这个朋友总是会出现在你面前，无论你在哪，你现在很好但你很快就要失去控制，想想自己的生活场景，简直不能再贴切，那应该怎么办呢，改变自己因为遇到麻烦时候的焦虑，从改变自己想象开始，把这些麻烦想象成一个幸运袋，里面装着自己人生没有完成的人生作业，如能出色的完成它们，人生就会朝着好的方向发展。
试了试，有了这样的一个想法转变，内心焦虑果然是减了几分，还是那句话“担心和抱怨并不能解决问题，行动起来才是硬道理”
向主动国度前进
何为主动国度呢？就是根据自己的“意志”选择“想”或者“要”做什么，很自由很自由很自由，每个人都可以做自己想做的事情，自由表达，不怕失败。
然后，我们怎样才能做到向主动国度前进呢？
改变自己的语言习惯，把“我必须做某事”换成“我想要做某事”，嗯，就这样一个小小改变，让大脑更加积极的安排去做某事。欣然接受那些不得不做的事，每次都有新发现。
坦然接受被讨厌
每个人都害怕被讨厌，但每个人都渴望与他人交流真实的想法，那应该怎样做才好呢？
对自己说“即使被讨厌也没关系”
当自己领悟到自己一点，就能活得更轻松，把关注点放在自己身上，让自己变得更好。
这点我得优先学起来，自己就是一个典型想太多的例子，老是过分在于别人怎么看，别人是否会讨厌我，这是病，得治。今日得一良药，先来三副，每日两次，加半碗水煎服。
即使别人讨厌也没关系，我要做好幸运袋里面的事情
碎碎念：
1、今天五点半就醒了，小伙伴们好早呢，早点去打羽毛球，感觉不是一般的好。
2、锁坏了，锁门好痛苦，有点小崩溃啊，得赶紧解决。
3、今天仔细听罗胖的每日60秒，学习下讲话的节奏。
