图片发自简书App
【见】
微课的比赛结束，整个人瞬间松了下来，松下来的整个下午过得很松散。买薯条、看视频作为奖励。
比赛完之后很开心，适当放松是合理性的，可是越到后边越发觉不对劲。
当我对我说：你看我今天这么努力了，应该休息了，应该好好犒劳一下自己了。
结果，吃着薯条看视频，一看就是一个下午。看视频的过程中，忍不住嘴馋吃了好多辣条。晚上练了会琴，感觉差不多了，便回宿舍刷会手机，明明好不容易有了自己的时间，却在玩手机中耗光了。
【感】
回顾以往，发现当一个目标达成的时候，我首先想到的不是反思总结，而是休息奖励。
【思】
人都会有惰性。
当一个目标达成的时候，第一想到的是奖励自己，即是对自己这段时间努力的反馈。
但是如果掌控不好这个奖励的限制，克制不住突然松懈下来的舒适感，然后陷在这种舒适感当中，再次回到原计划的节奏会困难很多。
而我今天就陷进了这种舒适感，自动屏蔽了接下来的任务。
察觉—反思—调整
【行】
①调整状态，继续写明日计划
②对每日支出进行记账
【感恩】
①今天是“1212要爱要爱”的日子，收到了纯美的祝福，很惊喜很感动，谢谢亲爱的纯美
②谢谢朋友们的鼓励，你们的鼓励让我感到好温暖好被爱，谢谢你们
③谢谢小小草的晚饭还有小蛋糕，能够遇见你是我的荣幸，谢谢你
