感恩今天抄写了曼陀罗心经，这让我感觉到内心的平静。
感恩今天诵读了十遍的《佛说除一切疾病陀罗尼经》，希望身体健康，万事如意。
感恩今天做了释放恐惧的冥想练习。把自己的恐惧写下来之后，我才发现我的脑子里涨得很，我的身体颤抖得厉害。冥想光和爱充满我的卡点，我不一会儿就睡着了。明天还得继续啊。
感恩今天自己制作了一个素食菜单，以后买菜翻开看一下，买什么就心里有数了。
感恩今天洗了头发，感觉很清爽，心情一下子好起来了。
感恩在心情极度低落的时候用理智察觉到，立马转移注意力，心情畅快很多。
感恩反省自身错误，做了一个要在晚上9：00之前就入睡的健康决定。
