圣灵，请帮助我宽恕我利用×××来攻击我自己，使我感受不到爱，自绝于你的爱

慧军： 最近在You Tube上听到一位奇迹讲师 Nouk Sanchez 的访谈，受益良多，值得与大家分享。

    在《奇迹课程》的修行道上，我得到一个最大的法宝就是“祈祷”，它大大加速了我学习“真宽恕”的历程。

有些人可能对“祈祷”两字心怀抗拒或想要逃避，但它对我十分管用。例如，当我和某人处不来、有冲突时，我会这样祈祷：

“圣灵，请帮助我宽恕我利用×××来攻击自己，使我感受不到爱，自绝于祢的爱。”

这类祈祷会把小我搞得晕头转向，不知所措。　　

又比方当你身上有病痛时，像是剧烈的头痛，你说：

“圣灵，请帮助我宽恕我利用头痛来攻击自己，使我感受不到爱，自绝于祢的爱。”

或者，当你感到金钱上的匮乏，不知道下一笔收入在哪里、担心没钱付账单，你可以这样祈祷：

“圣灵，请帮助我宽恕我用匮乏之念来打击自己，使我感受不到爱，自绝于祢的爱。”

显而易见，这类祈祷背后的思路，是把问题带回它真正的源头，带回它真正的因，这因只有一个，就是不宽恕自己，也就是埋藏在潜意识里的罪咎。我们要宽恕的不是头痛，不是癌症，不是公司里惹我的人，或是使我抓狂的另一半；而是得宽恕自己编写这一剧本，利用他们来证明自己真的是受害者，不配得到真爱。因为小我早就把潜意识的内疚、恐惧投射到别人或外境上头。