1分钟生活常识-喝果汁为什么比吃水果更容易长胖？

吃胖，主要是糖分摄入过多的导致。

你有没有一种感觉，你吃一个苹果感到很费劲，但是把一个苹果榨成汁，是不是很容易就喝完了，而且还不觉得胀肚子。

所以平时你吃一个苹果就觉得很多了，但是喝一个苹果榨成的汁，完全没有感觉，你可能要喝2个甚至3个苹果榨成的汁才觉得稍微有点涨肚子。喝果汁不费劲就会让你吃更多的水果，糖分的量也就摄入的多，自然就容易长胖。

所以喝果汁容易长胖主要是是吃多了，少吃点就好了。