Mark一个这两天喝着不错的茶饮：洛神花+陈皮+桂圆肉。

 陈皮性温，归肺、脾两经；洛神花（玫瑰茄）性凉，归肾经； 

桂圆肉（龙眼肉）性温，补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。 

这个组合呢这几天痰多后的突然灵感，本来想着就喝陈皮的，可觉得涩口，想起自己还有干的洛神花就加了两朵，但还是又酸又涩，于是想起还有桂圆肉，然后就变得酸酸甜甜啦。

本来只是想着能喝下去理气化痰就行，后来查了一下洛神花和桂圆肉的作用，还真是自己给自己配对了茶饮。 因为出去玩晚上一直没睡踏实，回来后又热，难免肝火上冲，肾水守不住就虚火上炎了，所以这洛神花还真是加对了。

另外洛神花微酸，我觉得也是帮助平肝火的，所以前几日眼睛的酸痛感也是好很多。那后来因为口感问题加了桂圆，对于我来说也真是很合适的了。自己本身就是心脾教虚弱的，所以好喝的同时也补心健脾了哈。 

这茶上星期给女儿喝了两天，第三天她早上刷牙时候喉咙口自然地就突出一口粘粘的白痰。

总结来说，如果容易虚火上炎（口腔溃疡、牙龈问题多、傍晚上火），睡不踏实（半夜翻身较多的），体内痰多尤其是早起喉咙口总有痰的人，这个茶饮可以试试哦。不过胃热的人桂圆一粒就够了。 至于量么，陈皮可以多些（根据自己口感来），干洛神花2-3朵（多了太凉太酸），桂圆1-5粒（胃热的人1粒就够了）。

这个茶饮适合体质偏寒痰多的人，是湿热体质偏多人，就表尝试啦。