山楂

山楂:调理经期,还能促进消化

山楂含有多种维生素、蛋白质和各种矿物质,含有的胡萝卜素、维生素还可以减少自由基的生成,促进食欲,增强胃部免疫力,抵抗胃癌。

常吃山楂促消化

山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,能促进消化液的分泌,增进食欲,促进胃肠蠕动。

常吃山楂能开胃消食,促进消化液的分泌。饭后的时候我们吃一些山楂,可以刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,促进胃肠蠕动,帮助胃部消化。山楂含有的解脂酶还能有效促进脂肪类食物的消化,减轻胃部负担。

山楂还具有养颜瘦身的效果。女性朋友减肥期间吃山楂能消除体内脂肪。此外,山楂含有的维生素C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

[插图]

山楂能促进食欲,还有减肥功效。

但是山楂最好煮熟后食用,因为生山楂含有鞣酸,容易在胃内和胃酸作用生成“胃石”,引起胃溃疡、胃穿孔等。山楂最好在饭后食用,因为空腹状态下会刺激胃酸分泌,加重对胃黏膜的刺激,引起反酸、胃痛。

值得注意的是,山楂虽然能促进食欲,在中医的属性上却是只消不补,因此脾胃虚弱的朋友要少吃。

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