再过一段时间，就要进入夏天了，尤其南方又进入湿气比较重的阶段了，孩子本身脾常不足，容易积食，再加上脾土运化能力弱，环境因素，就更容易有湿滞
如果孩子有积食的表现，妈妈们就要及时帮助孩子消食导滞，健脾祛湿
今天给大家分享一道健脾祛湿五星茶，既可以帮助孩子消积食，也可以帮助孩子祛湿气
图片发自简书App
食材准备
1、谷芽10克，麦芽10克，山楂3克，木棉花5克，陈皮1克
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2、将食材洗净，用150—200毫升水煎煮为40—60毫升即可，煮1次分3次喝完，当天喝不完的可放冰箱第2天煮开放温再喝
食材的效果
谷芽：味甘，性温，入脾、胃经。消食和中、健脾开胃。
麦芽：味甘，性平，入脾、胃经。行气消食、健脾开胃。
山楂：味酸甘，性微温，入脾、胃、肝经。消食健胃、行气散瘀。
木棉花：味甘、淡，性偏凉，入脾、肝、大肠经。清热解毒、祛湿。
陈皮：味苦、辛，性温，入肺、脾经。理气健脾、燥湿化痰。
整个汤水主要有调理改善消食导滞，祛湿养胃的效果
适用人群：适用于3岁以上胃口不好，容易积食，湿气重的孩子
温馨提示
1、如果孩子痰多，陈皮可加至3克。
2、体质虚寒的孩子，可以不放木棉花。
3、喝健脾祛湿五星茶的当天要配合素食，不吃荤、水果、蛋奶
4、症状比较严重时连续喝3天，平时保养1周1次即可，不能天天喝，过度助消化，不利于孩子脾胃强健。
5、如果孩子不喜欢淡淡的味道，可以加点儿童好脾胃或润肺膏
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