说实话，我一直都有严重的拖延症，从小就是这样。

我还记得小时候，每天放学后第一件事不是写作业而是先跟小伙伴玩，然后到了晚上又开始看电视，就是不愿意开始写作业。但是，又怕第二天挨老师的批评，只好在睡觉之前着急忙慌地赶作业。最深刻的一次是，由于一边看电视一边写作业，到了半夜，作业还没有写完，却在那里打瞌睡。坐一旁的奶奶生气了，直接把我扔到门外，告诉我，如果不赶紧把作业写完，就不要进来睡觉了。我慌了，开始嚎啕大哭，说再也不会有下次了。奶奶才肯让我进屋，至于最后作业写完了没有，我也没什么印象了，只是觉得自己真的太不应该了。

•尽管对奶奶做了保证，但是时间一久，我就忘了这个承诺，依然我行我素，该拖的还是拖。只是，到了六年级的时候，我开始到同学家和同学一起做作业，做完作业再回家。当然，也有例外的时候，那就是写作文的时候。那个时候，我最怕的就是写作文，光是构思就要想好久，正式写的时候还得琢磨一会，到最后写着写着睡着都出现过。要不然，就是晚上没写好，早上一大早起来赶作文。最开始想的是，如何把作文写好，好让老师表扬自己一番，却因为迟迟不肯下笔，反而连最基本的要求都达不到，这才是真的得不偿失。

•后来工作了，遇到自己不会的或者有疑问的，就是考虑好久，于是该完成的工作没有按时完成，反而耗费了自己的时间。于是，大家都说我做事磨蹭，尽管我做事细心。但是，不能按时完成任务，再怎么都说不过去。而且，如果因为我的问题而导致公司的整个运行受到影响，肯定是要受到领导批评的。并且，随着公司的发展，工作内容越来越多，而工作时间依然不变，唯一能变的就是提高自己的工作效率。

•工作三年之后，自己当妈妈了，生活上的事务越来越多，我开始意识到，拖延症已经严重影响到自己的生活状况。于是，我开始寻求高效的方法和技巧。一次偶然的机会，我看到了沪江网校上有关于时间管理的课程，试听了课程之后，觉得和自己的现实状况相似，应该对自己有帮助。在这之前，我已经意识到自己有严重的拖延症，而且，我当然还对自己做过一次断舍离。可是，断舍离只是让我把家里一些闲置的物品进行了清理，却不能帮助我把生活过得轻松有条理。

•最开始，购买李参老师的时间管理课程时，我还觉得挺贵的，但是，当时有一个优惠的地方就是有返现。所以，我还是咬牙买下了。刚开始的时候，我还是学习得很认真的，基本上能够按时完成学习任务，也能够把学到的理论和实践结合起来。到了后期，拖延症继续犯了，学习变得懒散起来，笔记做了一些，但没有运用到工作和生活当中。由于课程快到期了，我只好在匆忙中把所有的课程听完，虽然有些内容还不太明白，但是那些概念让我印象深刻。

•后来，我决定还是参加李参老师的正能量挑战赛第4季。当时还没有月总结和月计划的强制规定，所以，我只是坚持写了一些每日回顾，年底的时候写了年度总结。写2017年计划的时候，我像打了鸡血一样，写下了很多的豪言壮语，写下了一大堆的目标。到年底，因为违规，我失去了免费参加正能量挑战赛的资格。本来，那段时间才恢复点自信和自制力，为了让自己有坚持下去的动力，我还是交费参加了正能量挑战赛。

•如今，2018年已经过去了，1月也快过去半个月了，感觉拖延症又犯了。接下来的几个月，我该怎么做才能逐步完成自己一年的学习任务？

•我知道，自己每天晚上的时间有限，所以，如果不能提早把学习任务完成，越往后拖，自己就只能压缩睡眠时间了。可是，压缩睡眠时间的后果就是，第二天精神不好，做事效率不高，就会导致学习效率下降，同时无法按时完成学习任务。所以，按照这个逻辑，我只能先保证睡眠时间，再把学习任务往前倒推。这样一来，晚上就可以从容一点，不用那么焦急，不用那么担忧。

•为了减轻拖延症带来的后果，我只能告诉自己，离考试时间还有多久，我的学习任务还有多少，根据学习任务来安排自己的学习时间。如果不能面面俱到，那就放弃一些，只抓重点就好。反正我也不一定要考个满分，我的目标是通过考试来取得中级会计职称，来增加自己的工作实力。

•下一步，我的任务就是把年目标分配到每个月，然后根据每个月的实际情况稍作调整。只有分配到每个月，我才能清楚自己能不能完成这个目标，否则一切都是空谈。至于那些练习的内容，就当是学习的辅助。

•对付拖延症最好的办法，就是把任务放进提醒事项，明确每天的三只青蛙，那些可有可无的都可以不做。